आयुर्वेद का शक्तिशाली त्रिवेणी संयोजन, जो रखे आपकी मेंटल हेल्थ का ख्याल

नई दिल्ली, 22 जनवरी (आईएएनएस)। आजकल हम सब अपने मेंटल हेल्थ को लेकर काफी परेशान रहते हैं। कभी ओवरथिंकिंग, कभी बेचैनी, कभी याददाश्त कमजोर लगना जैसी छोटी-छोटी चीजें हमारे रोजमर्रा के काम और मूड को प्रभावित कर देती हैं। आयुर्वेद में इसे अलग नजरिए से देखा जाता है और इसके लिए एक खास त्रिवेणी संयोजन भी बताया गया है।

आयुर्वेद में दिमाग को सिर्फ सोचने का अंग नहीं माना गया, बल्कि इसे मन, बुद्धि और स्मृति का केंद्र माना गया है। जब इन सब में असंतुलन आता है, तो दिमाग का काम ठीक से नहीं होता। ऐसे में आयुर्वेद का एक खास त्रिवेणी संयोजन, यानी वचा, ब्राह्मी और शंखपुष्पी काम आता है।

वचा दिमाग के रास्ते को साफ करती है। यह जड़ता और सुस्ती को दूर करने में मदद करती है, जिससे हम थोड़ा जागरूक और चुस्त महसूस करते हैं। ब्राह्मी पूरी तरह से पोषण और शक्ति देती है। इसका असर धीरे-धीरे होता है, लेकिन लंबे समय तक दिमाग को मजबूत बनाता है। शंखपुष्पी मन को शांति देती है। जब बेचैनी या नींद में खलल हो, तो यह उसे संतुलित कर देती है। तीनों मिलकर ऐसा संतुलन बनाते हैं कि दिमाग तेज भी रहता है और शांत भी।

इनको एक साथ लेना जरूरी है, लेकिन सही समय और सही मात्रा में। उदाहरण के लिए, सुबह वचा कम मात्रा में लेना चाहिए और ब्राह्मी और शंखपुष्पी शाम या रात को। ऐसा करने से यह संयोजन दिमाग को उत्तेजित या शांत करने की बजाय सही तरीके से संतुलित करता है। इससे फोकस बढ़ता है, स्मृति मजबूत होती है और मन हल्का महसूस करता है।

अगर आप मानसिक दबाव, पढ़ाई, काम या बस रोजमर्रा की बेचैनी से परेशान हैं, तो यह संयोजन बहुत मददगार साबित हो सकता है। लेकिन, ध्यान रखें, किसी भी आयुर्वेदिक दवा की तरह इसे भी सही मात्रा, सही व्यक्ति और सही समय के अनुसार ही लेना चाहिए। ब्लड प्रेशर, थायरॉयड या अन्य दवाइयां चल रही हों तो पहले वैद्य से सलाह लेना जरूरी है।

अगर आप चाहते हैं कि आपका दिमाग तेज भी रहे और मन शांत भी, तो वचा, ब्राह्मी और शंखपुष्पी का यह आयुर्वेदिक त्रिवेणी संयोजन आजमा सकते हैं। यह सिर्फ दिमाग की क्षमता बढ़ाने वाला नहीं, बल्कि मानसिक संतुलन और शांति देने वाला भी है। सही मात्रा और सही समय के साथ इसे अपनाकर आप अपने दिमाग का पूरा ख्याल रख सकते हैं।

--आईएएनएस

पीआईएम/एबीएम

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IND vs NZ 2nd T20: रायपुर की पिच पर बल्लेबाज या गेंदबाज कौन मचाएगा धमाल, जानिए कैसा रहेगा मौसम का मिजाज

IND vs NZ 2nd T20: भारत और न्यूजीलैंड के बीच पांच मैचों की टी20 सीरीज खेली जा रही है. इस सीरीज का पहला मैच भारत ने जीतकर सीरीज में 1-0 की बढ़त बना ली है. अब टीम इंडिया इस सीरीज का दूसरा मैच न्यूजीलैंड के साथ 23 जनवरी के रायपुर के शहीद वीर नारायण सिंह स्टेडियम खेलने वाली है. ये मुकाबला शाम 7 बजे से शुरू होगा, जबकि इसका टॉस 6:30 पर होगा. उससे पहले आज हम आपको इस मैच की पिच रिपोर्ट और रायपुर के मौसम के बारे में बताने वाले हैं. 

पिच रिपोर्ट

रायपुर क्रिकेट स्टेडियम की पिच पर डबल पेस देखा जाता है. ऐसे में पेसर बल्लेबाजों को शुरुआत में तंग करते हैं. इसके बाद पुरानी गेंद से यहां पर स्पिन गेंदबाजों को मदद मिलती है. ऐसे में बल्लेबाजों के लिए इस पिच पर रन बनाना काफी मुश्किल हो जाता है. इस मैदान पर पहले बल्लेबाजी करने वाली टीम का औसत स्कोर 170 से 180 रहता है, जबकि दूसरी पारी का औसत स्कोर 145 से 155 के बीच है.

वेदर रिपोर्ट

रायपुर का मौसम 23 जनवरी को अच्छा रहने वाले वाला है. दर्शकों को पूरा मैच देखने के लिए मिलने वाला है. एक्यूवेदर कि रिपोर्ट के अनुसार, यहां का न्यूनतम तापमान 14 डिग्री सेल्सियस रहने की उम्मीद है, जबकि अधिकतम तापमान 28 डिग्री सेल्सियस रहने वाला है. यहां पर हवा 6 किलोमीटर प्रति घंटा की रफ्तार से चलने की उम्मीद है. शाम के समय मौसम ठंडा हो जाएगा और मैच में बारिश का कोई अनुमान नहीं हैं. 

✌️ wickets in the last over ????

Shivam Dube finishes #TeamIndia's bowling effort in fine fashion ????

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— BCCI (@BCCI) January 21, 2026

भारत और न्यूजीलैंड की संभावित प्लेइंग-11 

भारत : अभिषेक शर्मा, संजू सैमसन (विकेटकीपर), ईशान किशन, सूर्यकुमार यादव (कप्तान), रिंकू सिंह, हार्दिक पांड्या, शिवम दुबे, अक्षर पटेल, अर्शदीप सिंह, जसप्रीत बुमराह, वरुण चक्रवर्ती.

न्यूजीलैंड :  टिम रॉबिन्सन, डेवोन कॉनवे (विकेटकीपर), रचिन रविंद्र, ग्लेन फिलिप्स, मार्क चैपमैन, डेरिल मिशेल, मिशेल सैंटनर (कप्तान), क्रिस्टियन क्लार्क, काइल जैमीसन, ईश सोढ़ी, जैकब डफी. 

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