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Others अपने डाइट में जरूर शामिल करें ये 10 हाई प्रोटीन वाली सब्जियां, फैट भी ना के बराबर
News18अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन बढ़ाना चाहते हैं और साथ ही फैट कम रखना चाहते हैं, तो कुछ सब्जियां आपके लिए बेहतरीन विकल्प साबित हो सकती हैं. ये सब्जियां न सिर्फ शरीर को जरूरी प्रोटीन देती हैं, बल्कि फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में देती हैं. खास बात यह है कि इन्हें रोज के खाने में आसानी से शामिल किया जा सकता है, जिससे फिटनेस, वजन कंट्रोल और ओवरऑल हेल्थ को फायदा मिल सकता है.
रियलिटी शो का असली 'धुरंधर', 'बिग बॉस' को बनाया भारत का सबसे बड़ा शो, हर साल 800 दिनों की रिकॉर्ड शूटिंग
एंडेमोल शाइन इंडिया ने 'बिग बॉस' को भारत का सबसे बड़ा रियलिटी शो बना दिया है. कंपनी ने हिंदी, मराठी, तमिल और तेलुगु सहित अब तक 7 भाषाओं में कुल 69 सीजन्स प्रोड्यूस किए हैं. यह प्रोडक्शन हाउस हर साल करीब 800 दिनों का कॉन्टेंट शूट करता है. उन्होंने 'बिग बॉस' के अलावा 'मास्टरशेफ इंडिया' और 'खतरों के खिलाड़ी' जैसे नॉन-स्क्रिप्टेड शोज और 'आर्या' जैसी सफल स्क्रिप्टेड सीरीज भी दी हैं. सलमान खान और मोहनलाल जैसे बड़े सुपरस्टार्स को जोड़ने वाली इस कंपनी का भारतीय एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री पर गहरा दबदबा है.
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