फोलिक एसिड को क्यों कहा जाता है 'प्रेग्नेंसी का विटामिन'? मां-बच्चे के लिए बेहद जरूरी

नई दिल्ली, 28 अप्रैल (आईएएनएस)। गर्भावस्था धारण करने से पहले और बाद में महिलाओं को पोषण की बहुत आवश्यकता होती है। इस दौरान फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है।

छोटी सी दिखने वाली फोलिक एसिड की गोली को “प्रेग्नेंसी विटामिन” कहा जाता है, जो मां और बच्चे दोनों के लिए लाभकारी होता है। यह नई कोशिकाओं के निर्माण से लेकर बच्चे के मस्तिष्क का भी निर्माण करता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि फोलिक एसिड क्या है?

फोलिक एसिड विटामिन-बी समूह का एक सिंथेटिक रूप है, जबकि इसका प्राकृतिक रूप फोलेट कहलाता है। आमतौर पर फोलिक एसिड हरी सब्जियों, दालों और सूखों मेवे में आसानी से पाया जाता है। फोलिक शरीर के निर्माण से लेकर शरीर के संतुलन के लिए भी आवश्यक रहा है और सबसे महत्वपूर्ण काम लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है, यही कारण है कि मां के पेट में पल रहे बच्चे के विकास में फोलिक एसिड बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह गर्भवती महिलाओं को एनीमिया, कमजोरी, सिर दर्द जैसे लक्षणों से बचाती है।

गर्भावस्था में फोलिक एसिड भ्रूण के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह भ्रूण के न्यूरल ट्यूब के विकास में बेहद जरूरी है। अगर मां गर्भावस्था में फोलिक एसिड नहीं लेती है तो बच्चे के असामान्य होने की आशंका बढ़ जाती है। इसकी कमी से बच्चे की रीढ़ की हड्डी और नेजल बॉन का विकास ठीक से नहीं होता और बच्चा पूरा तरह विकसित नहीं हो पाता है। यही कारण है कि डॉक्टर गर्भधारण से पहले और शुरुआती तीन महीनों में इसका सेवन अनिवार्य मानते हैं।

वहीं आयुर्वेद में गर्भावस्था के समय को “गर्भिणी परिचर्या” कहा जाता है और इस “गर्भिणी परिचर्या” में आयुर्वेद में ऐसे आहार को खाने की सलाह दी जाती है, जो शरीर में फोलिक एसिड की कमी को पूरा करते हैं, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, आंवला, संतरा, अनार, मूंग, मसूर, चना, बादाम, और अखरोट शामिल हैं। इसी के साथ ही शतावरी, अश्वगंधा, और गिलोय का सेवन भी चिकित्सक की सलाह के बाद किया जा सकता है। आयुर्वेद का मानना है कि “गर्भिणी परिचर्या” में लिया जाने वाला आहार रक्त की वृद्धि करता है और गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

--आईएएनएस

पीएस/एएस

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28 साल बाद बड़े पर्दे पर लौटेगी तब्बू और नागार्जुन की जोड़ी, कभी होते थे इनके अफेयर के चर्चे

साउथ सिनेमा के सुपरस्टार नागार्जुन ने अपने फिल्मी करियर में दर्शकों का भरपूर मनोरंजन किया है। अब यह सुपरस्टार अपनी 100वीं फिल्म करने जा रहा है। इस फिल्म से जुड़ी सबसे खास बात यह है कि इसमें एक्टर के साथ उनकी एक्स गर्लफ्रेंड को देखा जाने वाला है।

नागार्जुन की इस फिल्म की सबसे ज्यादा चर्चा इसलिए हो रही है क्योंकि एक समय ऐसा था जब तब्बू को कथित तौर पर उनकी गर्लफ्रेंड बोला जाता था। अब दर्शक इस पुरानी जोड़ी को पर्दे पर देखने के लिए काफी उत्सुक हैं। चलिए जान लेते हैं कि ये कौन सी फिल्म है और इसे किस टाइटल के साथ बनाया जाने वाला है।

दो दशक बाद साथ नजर आएंगे नागार्जुन कर तब्बू

नागार्जुन तब्बू को आखिरी बार फिल्म आविदा मां आविदा में देखा गया था। इसके बाद इन दोनों को कभी भी स्क्रीन पर साथ काम करते हुए नहीं देखा गया। अब खुद तब्बू ने इस बात पर मुहर लगा दी है कि वो इस फिल्म में नागार्जुन के साथ नजर आने वाली हैं। भूत बंगला एक्ट्रेस ने अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम अकाउंट के जरिए एक तस्वीर शेयर करते हुए इस फिल्म के बारे में जानकारी दी है। एक्ट्रेस ने चेयर पर क्लैपबोर्ड रखी हुई तस्वीर शेयर की है। इस पर किंग 100 लिखा है, जो इस फिल्म का टेंटेटिव टाइटल है।

इस तस्वीर को शेयर करते हुए एक्ट्रेस ने कैप्शन में लिखा हमने किंग 100 की शूटिंग शुरू कर दी है। इस फिल्म के साथ 28 साल बाद ये जोड़ी वापस लौट रही है। बता दें कि मीडिया रिपोर्ट्स में इनका गहरा पास्ट होने की बात कही जाती है।

 

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लंबा चला था दोनों का अफेयर

नागार्जुन और तब्बू की पहली मुलाकात 1996 में हुई थी जब यह दोनों निल्ले पेल्लादाटा में काम कर रहे थे। 90 के दशक में इन दोनों के अफेयर की खूब चर्चा हुई। यह कहां जाता है कि जब दोनों ने एक दूसरे को डेट करना शुरू किया था तब नागार्जुन पहले से शादीशुदा था। लगभग 10 से 15 साल तक दोनों एक दूसरे को डेट किया। तब्बू उनसे शादी करना चाहती थी और इस वजह से सुपरस्टार का घर टूटते टूटते बचा था।

यह कहा जाता है कि नागार्जुन अपनी पत्नी अमला को नहीं तोड़ना चाहते थे। वहीं एक्टर की पत्नी ने घर टूटने की खबरों को अफवाह बताया था। उन्होंने यह भी कहा था कि तब्बू के साथ उनकी अच्छी दोस्ती है। यह भी कहा जाता है कि एक दशक तक नागार्जुन के साथ रहने के बाद एक्ट्रेस ने उनसे अलग होने का निर्णय लिया क्योंकि उन्हें समझ आ गया था कि एक्टर के साथ उनका कोई फ्यूचर नहीं है।

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