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Others वास्तु शास्त्र: खत्म नहीं हो रहे हैं घर के कलेश? बेडरूम, डाइनिंग हॉल और किचन में कर लें छोटा सा बदलाव
HindustanVastu Tips for Family Stress: ऐसा कई बार होता है ना कि तमाम कोशिशों के बाद भी घर का तनाव दूर नहीं जाता है। ऐसे में हमेशा कलेश की स्थिति बनी रहती है। आप घर में 3 आसान से बदलाव करके इससे छुटकारा पा सकते हैं।
नाश्ते में खाना है कुछ नया और प्रोटीन से भरपूर, तो जरूर बनाएं ये 7 पौष्टिक ब्रेकफास्ट, हर रेसिपी का स्वाद कमाल!
News18High Protein Breakfast Recipes: नाश्ता ऐसा होना चाहिए, जिसमें सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद हों. खासकर, प्रोटीन तो जरूरी है, फिर चाहे वह बढ़ते बच्चे हों या फिर आप घटा रहे हों अपना वजन. जी हां, प्रोटीन की जरूरत इन सभी चीजों में होती है. प्रोटीन मसल्स को भी रिपेयर करता है. इन्हें मजबूती देता है. काफी लोग ऑफिस जल्दी जाने के चक्कर में कुछ भी हल्का-फुल्का खाकर घर से निकल पड़ते हैं. कुछ लोग तो नाश्ता ही स्किप कर देते हैं. लेकिन, ब्रेकफास्ट दिन भर का सबसे जरूरी मील है, जिसे बच्चे से लेकर बुजुर्गों तक को जरूर करना चाहिए. बात करें प्रोटीन से भरपूर नाश्ते की तो आपको इस वीडियो में 7 बेहद ही हेल्दी, टेस्टी और प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट रेसिपी के बारे में बता रहे हैं. प्रोटीन शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, इसलिए इसे हर दिन आपको अपनी डाइट में शामिल करना ही चाहिए. मास्टर शेफ पंकज भदौरिया ने अपने यूट्यूब चैनल पर सात प्रोटीन से भरपूर नाश्ते की क्विक रेसिपी बता रही हैं. आप इसे सुबह झटपट बनाकर खा सकते हैं या फिर टिफिन बॉक्स में रख सकते हैं. आपके पास समय सुबह बिल्कुल नहीं होता है तो आप इन ब्रेकफास्ट को वीकेंड पर भी बनाकर खा सकते हैं.
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