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Others कब्ज से राहत दिलाएगा 'मलासन', नियमित करने से मिलेगा स्थायी समाधान
News18बदलती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण कब्ज की समस्या तेजी से बढ़ रही है. विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित योगाभ्यास से इससे राहत पाई जा सकती है. योगाचार्य पवन आर्य बताते हैं कि 'मलासन' पाचन तंत्र को मजबूत करने में बेहद असरदार है. इस आसन में घुटनों को मोड़कर बैठा जाता है, जिससे पेट के अंग सक्रिय होते हैं और कब्ज में राहत मिलती है. मलासन का अभ्यास सुबह खाली पेट कुछ मिनट करना लाभकारी होता है. इसके साथ गुनगुना पानी पीना और ताड़ासन जैसे योग करने से पाचन बेहतर होता है.
बिहार में बिजली बिल का नया नियम, दिन में सस्ती और शाम को महंगी होगी बिजली, स्मार्ट मीटर उपभोक्ताओं के लिए बड़ा बदलाव
Bihar electricity tariff 2026: बिहार में बिजली उपभोक्ताओं के लिए बड़ा बदलाव होने जा रहा है. अब बिजली का बिल पूरे दिन एक जैसा नहीं रहेगा, बल्कि समय के अनुसार तय होगा. बिहार विद्युत विनियामक आयोग ने टाइम ऑफ डे (TOD) टैरिफ को मंजूरी दे दी है, जिसके तहत दिन में बिजली सस्ती और शाम के पीक समय में महंगी हो जाएगी. यह व्यवस्था खास तौर पर स्मार्ट प्रीपेड मीटर उपभोक्ताओं पर लागू होगी और धीरे-धीरे बड़े लोड वाले अन्य उपभोक्ताओं पर भी प्रभाव डालेगी.
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