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Others रात में जागने के बाद दोबारा सोने में होती है मुश्किल? ठीक करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
News18हम सब कभी न कभी ठीक 3 A.M. बजे या उसके करीब उठे होंगे. इंटरनेट अक्सर इसे रहस्यमयी या डरावना दिखाता है, लेकिन इसके पीछे एक आसान सा साइंटिफिक कारण है.
अत्यधिक भोजन या गलत समय पर खाने से बचें, आयुर्वेद के अनुसार ये है स्वस्थ जीवन का मंत्र, जानिए हेल्थ टिप्स
सहारनपुर से आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, सही समय पर भोजन करना, नींद पूरी करना और ब्रह्मचर्य का पालन करना शरीर को स्वस्थ रखता है और लंबी उम्र प्रदान करता है. अधिक भोजन या भूख न होने पर खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.
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