होम 
भारत 
ट्रेंडिंग 
नौकरियां 
विश्व 
खेल 
जॉब 
न्यूज़ 
पॉलिटिक्स 
बिजनेस 
ऑटोमोबाइल 
गैजेट 
धर्म/ज्योतिष 
मनोरंजन 
शिक्षा 
स्वास्थ्य 
लाइफस्टाइल 
योजना 
फोटो गैलरी 
Others VIDEO: बार बार आते हैं मसल्स क्रैंप? डॉ. विवेक ने बताए 3 आसान उपाय, बिना दवा हो जाएंगे ठीक
News18मसल्स क्रैंप्स यानि मांसपेशियों में खिंचाव की समस्या आमतौर पर सभी को होती है, लेकिन कुछ लोगों को यह परेशानी ज्यादा होती है. देखा जाता है कि अक्सर चलते-चलते पैर में खिंचाव आता है, ऐंठन होती है और व्यक्ति लड़खड़ा जाता है. मांसपेशी का यह खिंचाव कई मिनटों तक चलता है, तब कहीं जाकर राहत मिलती है. हालांकि अगर आपके साथ ऐसा बार-बार हो रहा है, मसल्स क्रैंप्स बार-बार आ रहे हैं तो आपको कुछ चीजों का ध्यान देने की जरूरत है. इस बारे में इंडियन स्पाइनल इंजरीज सेंटर, नई दिल्ली में ऑर्थोपेडिक एंड ज्वॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जन डॉ. विवेक महाजन ने 3 आसान उपाय बताए हैं, ताकि आपकी ये परेशानी बिना किसी दवा या इलाज के ही ठीक हो सके.. देखें वीडियो...
यूरिक एसिड कम करने के लिए अपनाएं 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिल जाएगी राहत ! गाउट का नहीं रहेगा डर
Tips To Reduce High Uric Acid: हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए प्यूरीन वाले फूड्स से दूरी बनानी चाहिए. पर्याप्त पानी पीना, शराब से दूरी रखना और वजन संतुलित रखने से भी राहत मिल सकती है. फाइबर और विटामिन C से भरपूर डाइट का सेवन करने से भी यूरिक एसिड कम करने में मदद मिल सकती है. अपनी लाइफस्टाइल में भी जरूरी सुधार करना चाहिए.
.jpg)
