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Others Asian Champions Trophy 2026 में दर्शकों को मिलेगी फ्री एंट्री, बस अपनाना होगा ये तरीका
HindustanAsian Champions Trophy 2026: जालंधर और मोहाली में 27 अक्टूबर से पांच नवंबर तक होने वाली पुरुष एशियाई चैंपियंस ट्रॉफी के सभी मैचों में दर्शकों को मुफ्त प्रवेश मिलेगा। हॉकी इंडिया ने मंगलवार को यह घोषणा की।
सर्दियों में धूप कम मिल रही है तो डाइट में शामिल करें ये चीजें, विटामिन D की कमी दूर करने में मिलेगी मदद, शरीर रहेगा फिट
News18Health Tips: सर्दियों में धूप कम मिलने और ज्यादातर समय घर के अंदर बिताने के कारण शरीर में विटामिन D की कमी होने लगती है. इसकी कमी से हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी और थकान जैसी परेशानियां हो सकती हैं. आयुष चिकित्सक डॉ. राजकुमार ने बताया कि विटामिन D शरीर में कैल्शियम को सोखने और हड्डियों व दांतों को मजबूत रखने में अहम भूमिका निभाता है. ऐसे में सर्दियों के दौरान खान-पान और धूप पर ध्यान देना जरूरी है. जानिए विटामिन D की कमी के लक्षण, इसके प्रमुख कारण और किन खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करके इसकी पूर्ति की जा सकती है.
