'इमोशनली टूट गई थी...', Bigg Boss 20 से बेघर होने के बाद ईशा रिखी का पहला रिएक्शन, फैंस के लिए लिखा भावुक नोट

मशहूर रैपर बादशाह की पूर्व पत्नी और पंजाबी एक्ट्रेस ईशा रिखी का रियलिटी टीवी शो 'बिग बॉस 20' (Bigg Boss 20) का सफर खत्म हो गया है। शो से बेघर होने के बाद ईशा ने अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम हैंडल पर अपनी पहली पोस्ट शेयर की है। इस भावुक पोस्ट के ज़रिए उन्होंने अपने प्रशंसकों के प्यार और सपोर्ट के लिए उनका धन्यवाद किया, साथ ही बिग बॉस के घर के अंदर तीन हफ्तों तक झेली गई भावनात्मक चुनौतियों और उतार-चढ़ाव पर भी खुलकर बात की।

बिग बॉस 20 से बाहर होने के बाद ईशा रिखी ने शेयर की पहली पोस्ट
बुधवार को अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर ईशा ने एक लंबा नोट लिखा, जिसमें उन्होंने अपनी BB 20 की यात्रा को "भावनाओं, चुनौतियों, हंसी, आंसुओं और यादों" का मिश्रण बताया। घर लौटने के बाद, उन्हें एहसास हुआ कि उनके फैंस ने उन्हें कितना प्यार और सपोर्ट दिया है और उन्होंने उन सभी का शुक्रिया अदा किया जो उनके साथ खड़े रहे। उन्होंने लिखा, "बिग बॉस हाउस के अंदर तीन हफ़्ते - तीन हफ़्ते जिनमें बहुत सारी भावनाएं, अनुभव, चुनौतियां, हंसी, आंसू और यादें थीं जिन्हें मैं हमेशा अपने साथ रखूंगी।"

उन्होंने आगे कहा, "वापस आने पर मुझे एहसास हुआ कि आपका प्यार और सपोर्ट मेरे लिए कितना मायने रखता है। हर उस व्यक्ति का शुक्रिया जिसने मेरा साथ दिया, मुझ पर भरोसा किया, मेरा हौसला बढ़ाया, और यहां तक ​​कि उनका भी जिन्होंने मेरा सपोर्ट नहीं किया। मैं हर राय, हर मैसेज और हर उस व्यक्ति की आभारी हूं जो किसी न किसी तरह इस यात्रा का हिस्सा था।"

नोट में यह भी लिखा था, "पिछले कुछ हफ़्ते मेरे लिए आसान नहीं थे। मैं इमोशनल तौर पर टूट गई थी, ऐसे पल भी आए जब मुझे अपनी बात कहने में मुश्किल हुई, और ऐसे पल भी आए जब शायद मैं वैसी नहीं दिख पाई जैसी मैं दिखना चाहती थी।"

अपनी बात खत्म करते हुए उन्होंने लिखा, "लेकिन एक बात जो मैं आप सभी को बताना चाहती हूं, वह यह है कि मैंने आपका प्यार महसूस किया, तब भी जब मैं खुद ज़्यादा कुछ कह नहीं पा रही थी। और यह मेरे लिए शब्दों में बयां करने से कहीं ज़्यादा मायने रखता है। मेरे साथ खड़े रहने, मुझे समझने और मुझे सपोर्ट करते रहने के लिए शुक्रिया। मैं सच में बहुत आभारी हूं।"

बता दें कि रोहेड खान के बाद ईशा रिखी सलमान खान के शो बिग बॉस 20 से बाहर होने वाली दूसरी कंटेस्टेंट थीं। ईशा रिक्खी के बाहर होने के बाद, अब बिग बॉस 20 हाउस में कुल 14 कंटेस्टेंट बचे हैं। सलमान खान द्वारा होस्ट किए जाने वाले रियलिटी टीवी शो, बिग बॉस 20 का प्रीमियर 6 सितंबर, 2026 को 16 कंटेस्टेंट के साथ हुआ था।

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Health Tips: सीने में जलन दिल का रोग नहीं बल्कि Digestion की गड़बड़ी, ऐसे पहचानें Heartburn

खानपान में गड़बड़ी होना पाचन स्वास्थ्य की समस्याओं की सबसे बड़ी वजह माना जाता है। क्योंकि आप जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर सेहत पर देखने को मिलता है। अधिक तलाभुना, मसालेदार खाना और जंक फूड्स आदि को खाने से पाचन संबंधी दिक्कतें होती हैं। क्या आपको भी खाना खाने के बाद अचानक से छाती में भारीपन, सीने में जलन या फिर अंदर से जलन होने जैसा अनुभव होता है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें, तो यह हार्ट बर्न की समस्या की ओर संकेत हो सकता है।

सीने में जलन की समस्या होने पर अधिकतर लोगों के मन में सबसे पहले दिल की बीमारी का ख्याल आता है। कई लोग मान लेते हैं कि हार्ट बर्न की समस्या का सीधा संबंध हृदय से है। लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है। दरअसल, सीने में होने वाली जलन दिल की नहीं बल्कि पाचन से जुड़ी समस्या का संकेत होती है।

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हार्ट बर्न का हो सकते हैं शिकार

सीने में जलन में शरीर में क्या होता है

सीने में जलन की समस्या होने पर पेट का अम्ल ऊपर की तरफ भोजन की नली में पहुंच जाता है। भोजन की नली में यह अम्ल जल पैदा करता है। जिसकी वजह से सीने या फिर छाती की हड्डी के पीछे जलन जैसा एहसास होता है। वहीं कई बार यह जलन गले तक पहुंच जाती है।

वहीं कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि खट्टा तरल पदार्थ या भोजन वापस गले की ओर आ रहा है। मुंह में कड़वा या खट्टा स्वाद महसूस होता है। इसलिए सीने में जलन की समस्या को सिर्फ दिल से जोड़ना सही नहीं है।

सीने में जलन की समस्या और इसके खतरे

खाना खाने के बाद पेट में खाने को पचाने के लिए अम्ल बनता है। यह अम्ल सामान्य स्थिति में पेट के भीतर रहता है।

जब पेट और भोजन की नली के बीच मौजूद मांसपेशी ठीक से बंद नहीं हो पाती हैं या फिर गलत समय पर ढीली पड़ जाती हैं। तो भोजन की नली में पेट का अम्ल वापस ऊपर आ सकता है।

वहीं भोजन की नली की अंदरूनी परत तेज अम्ल को सहन करने के लिए तैयार नहीं होती है, जिस कारण जलन और दर्द महसूस होने लगता है।

इस स्थिति में खट्टी डकार, सीने में जलन, मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद और कई बार गले में जलन की समस्या हो सकती है।

हालांकि कभी-कभी सीने में जलन होना सामान्य हो सकता है। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो इसको गैस या अपच की समस्या समझकर टालना नहीं चाहिए।

क्यों होती है सीने में जलन

खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या सीने में जलन को बढ़ा सकती हैं। अधिक तला-भुना, ज्यादा खाने खाने, मसालेदार खाना खाने और खाने के फौरन बाद लेट जाने से इसका खतरा अधिक बढ़ जाता है।

खट्टे खाद्य पदार्थ, चाय-कॉफी जैसे कैफीन वाले पेय और शराब भी सीने में जलन की समस्या को बढ़ा सकते हैं।

धूम्रपान, वेट ज्यादा होने और प्रेग्नेंसी के दौरान पेट का अम्ल ऊपर आने से यह समस्या बढ़ सकती है।

वहीं अगर आप खाना खाने के फौरन बाद लेट जाते हैं, तो पेट का अम्ल और सामग्री ऊपर आने की संभावना हो सकती है।

सीने की जलन से राहत पाने के तरीके

ज्यादा भोजन करने से बचें।

खाना खाने के फौरन बाद लेटने से बचें।

रात में सोने से कुछ घंटे पहले खाना खाएं।

ज्यादा वेट होने पर वजन कंट्रोल करें।

धूम्रपान न करें।

हल्की जलन से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह पर दवा ले सकते हैं।

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