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Others आज का मौसम 30 सितंबर: बंगाल की खाड़ी में चक्रवात, 65KM की हवाएं ; UP-बिहार समेत 22 राज्यों में भारी बारिश, IMD का अलर्ट
News18IMD Weather Today 30 September: 30 सितंबर को देश के कई हिस्सों में मौसम करवट लेने वाला है. बंगाल की खाड़ी में चक्रवाती हलचल के बीच समुद्री इलाकों में 45 से 55 किलोमीटर प्रति घंटे की हवाएं चल सकती हैं. इनके झोंके 65 किलोमीटर प्रति घंटे तक पहुंचने का अनुमान है. यूपी-बिहार समेत कई राज्यों में बारिश और आंधी का असर रहेगा. राजस्थान में 70 से 80 किलोमीटर प्रति घंटे की तेज हवाओं का अलर्ट है. झारखंड और पश्चिम बंगाल में भी भारी बारिश के साथ तेज हवाएं चल सकती हैं. उत्तराखंड और हिमाचल में पहाड़ी मौसम बिगड़ सकता है. पूर्वोत्तर राज्यों और दक्षिण भारत में भारी बारिश की संभावना है. तमिलनाडु और रायलसीमा में 50 किलोमीटर प्रति घंटे तक हवाएं चल सकती हैं. IMD ने कई 22 राज्यों के लिए अलर्ट जारी किया है.
चावल का स्वाद चाहिए, Sugar भी संभालनी है? तो Diabetes Diet में बाजरा से दलिया तक ये चीजें करें शामिल
Healthy Diet Tips For Diabetes Patient: मधुमेह रोगियों के लिए सफेद चावल की जगह ब्राउन राइस, मोटे अनाज, क्विनोआ, दलिया और ओट्स बेहतरीन विकल्प हैं. सीकर के हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. अमित कुमार के अनुसार, इनमें मौजूद फाइबर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है. हालांकि, इनकी मात्रा भी सीमित होनी चाहिए. चावल के स्वस्थ विकल्पों के साथ-साथ संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना भी शुगर कंट्रोल करने के लिए बेहद जरूरी है.
