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Others बार-बार होता है मूड स्विंग्स? मेंटल हेल्थ बेहतर करने के लिए डाइट में शामिल करें 5 चीजें, बड़ा रहेगा हैप्पी हार्मोंन्स
News18Food For Mental Health : हेल्थलाइन (Healthline) और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हमारा खान-पान हमारे मानसिक स्वास्थ्य और भावनाओं को नियंत्रित करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है. यदि आप भी बार-बार होने वाले मूड स्विंग्स से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव करके इससे राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं खाने की वो 5 चीजें जो मानसिक सेहत को दुरुस्त रखने और मूड स्विंग को रोकने में मदद करते हैं.
राष्ट्रीय पोषण माह 2026: एमडीएनआईवाई में आहार विविधता और पर्याप्त
Samacharnamaनई दिल्ली, 23 सितंबर (आईएएनएस)। आयुष मंत्रालय के अंतर्गत मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (एमडीएनआईवाई) ने नौवें राष्ट्रीय पोषण माह 2026 का उद्घाटन कार्यक्रम आयोजित किया, जिसमें आहार विविधता, खान-पान की स्वस्थ आदतों और पर्याप्त प्रोटीन सेवन के महत्व पर प्रकाश डाला गया। भारत सरकार के महिला एवं बाल विकास मंत्रालय के तत्वावधान में आयोजित इस कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य आहार संबंधी जानकारीपूर्ण विकल्पों और पर्याप्त पोषण पर जोर देना था।
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