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Others एक दिन में कितने गिलास पानी पीना चाहिए? अगर कम पानी पिएंगे, तो क्या होगा, एक्सपर्ट से समझिए
News18Daily Water Intake for Good Health: सेहत को ठीक बनाए रखने के लिए रोज पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी होता है. कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन, थकान, कब्ज, किडनी और त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह है कि दिनभर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीते रहें और रोज कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं. गर्मी में यह मात्रा बढ़ा सकते हैं.
अंडा को उबालकर खाना ज्यादा फायदेमंद या ऑमलेट बनाकर? 90% लोग नहीं जानते होंगे ये रोचक तथ्य
Boiled Eggs vs Omelette Benefits: उबला अंडा बिना एक्स्ट्रा तेल के ज्यादा प्रोटीन देता है, इसलिए यह सेहत और वजन घटाने के लिए बेहतर माना जाता है. वहीं ऑमलेट स्वादिष्ट जरूर होता है, लेकिन ज्यादा तेल के कारण इसकी कैलोरी बढ़ जाती है. सही मात्रा और तरीका अपनाने से दोनों के फायदे मिल सकते हैं. दोनों को बेहतरीन ब्रेकफास्ट माना जा सकता है.
