होम 
भारत 
ट्रेंडिंग 
नौकरियां 
विश्व 
खेल 
जॉब 
न्यूज़ 
पॉलिटिक्स 
बिजनेस 
ऑटोमोबाइल 
गैजेट 
धर्म/ज्योतिष 
मनोरंजन 
शिक्षा 
स्वास्थ्य 
लाइफस्टाइल 
योजना 
फोटो गैलरी 
Others सर्दियों में खाएं दूध से बनी प्रोटीन से भरपूर ये पौष्टिक चीज, हड्डियों के लिए वरदान, जोड़ों का दर्द नहीं करेगा परेशान, ये लोग करें परहेज
News18सर्दियों में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जिन्हें खाकर आपकी हड्डियां, जोड़ों का दर्द दूर हो जाए. खाने-पीने की कई चीजें हैं, जो हड्डियों को मजबूती देती हैं. मसल्स को ताकत प्रदान करती हैं. ऐसी ही एक हेल्दी चीज है पनीर. जी हां, पनीर का सेवन सर्दियों में करना जरूरी है, क्योंकि ये हड्डियों के लिए अच्छा माना गया है. आप दूध, दही जैसी कैल्शियम, विटामिन डी से भरपूर चीजें तो खाएं हीं, साथ ही पनीर भी जरूर डाइट में शामिल करें. चलिए जानते हैं सर्दियों में पनीर खाने के फायदों के बारे में यहां...
साल में एक बार 'सहज' योग का अभ्यास करते हैं विद्युत जामवाल, बताए फायदे
Vidyut Jammwal Yoga: जहां बाकी एक्ट्रेस और सेलिब्रिटी लग्जरी इनडोर और महंगे इक्विपमेंट्स के साथ एक्सरसाइज करते हैं, वहीं विद्युत जामवाल नेचर के बीच योग प्रैक्टिस करते हैं. हाल ही में उन्होंने सहज योग के फायदों को शेयर किया है.
