होम 
भारत 
ट्रेंडिंग 
नौकरियां 
विश्व 
खेल 
जॉब 
न्यूज़ 
पॉलिटिक्स 
बिजनेस 
ऑटोमोबाइल 
गैजेट 
धर्म/ज्योतिष 
मनोरंजन 
शिक्षा 
स्वास्थ्य 
लाइफस्टाइल 
योजना 
फोटो गैलरी 
Others IND vs NZ सीरीज के पहले ही मैच में डेब्यू करेगा 24 साल का ये खिलाड़ी, कप्तान ने कर दिया ऐलान
TV9 Hindi
सर्दियों में खाएं दूध से बनी प्रोटीन से भरपूर ये पौष्टिक चीज, हड्डियों के लिए वरदान, जोड़ों का दर्द नहीं करेगा परेशान, ये लोग करें परहेज
News18सर्दियों में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जिन्हें खाकर आपकी हड्डियां, जोड़ों का दर्द दूर हो जाए. खाने-पीने की कई चीजें हैं, जो हड्डियों को मजबूती देती हैं. मसल्स को ताकत प्रदान करती हैं. ऐसी ही एक हेल्दी चीज है पनीर. जी हां, पनीर का सेवन सर्दियों में करना जरूरी है, क्योंकि ये हड्डियों के लिए अच्छा माना गया है. आप दूध, दही जैसी कैल्शियम, विटामिन डी से भरपूर चीजें तो खाएं हीं, साथ ही पनीर भी जरूर डाइट में शामिल करें. चलिए जानते हैं सर्दियों में पनीर खाने के फायदों के बारे में यहां...
