Stress relief Tips : क्या चुगली करना या दिल की भड़ास निकालना वाकई सेहत के लिए फायदेमंद है? जानिए मनोविज्ञान(Gossip psychology) क्या कहता है और कैसे मन का गुबार हल्का करना आपके दिमाग और तनाव को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है.
Maharashtrian Ravan Bhat Recipe: रावणभात महाराष्ट्र, खासकर कोल्हापुर से जोड़ी जाने वाली चावल की एक देसी डिश है. इसे पके हुए चावल और भिगोई हुई चना दाल के साथ तैयार किया जाता है. इसकी खास बात है कि इसे बिना प्याज और लहसुन के भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है. सरसों, जीरा, करी पत्ता, सूखी लाल मिर्च, हींग और इमली इसके स्वाद को खास बनाते हैं. बचे हुए सादे चावल हों तो उनसे भी रावणभात आसानी से तैयार किया जा सकता है. दही, पापड़, अचार या भुनी मूंगफली के साथ इसे लंच या डिनर में परोसा जा सकता है.
IND vs AFG 3rd T20I Highlights: भारत ने नई दिल्ली के अरुण जेटली स्टेडियम में खेले गए तीसरे T20I में अफगानिस्तान को 127 रन से हराकर तीन मैचों की सीरीज 3-0 से क्लीन स्वीप कर ली। भारत ने पहले बल्लेबाजी करते हुए 20 ओवर में 7 विकेट पर 221 रन बनाए। जवाब में अफगानिस्तान की टीम 14.1 ओवर में सिर्फ 94 रन पर ऑलआउट हो गई।
अभिषेक शर्मा का रिकॉर्डतोड़ शतक भारत की जीत के सबसे बड़े नायक अभिषेक शर्मा रहे। बाएं हाथ के ओपनर ने महज 30 गेंदों में शतक पूरा किया। उन्होंने 34 गेंदों पर 108 रन की विस्फोटक पारी खेली, जिसमें 9 चौके और 11 छक्के शामिल रहे। उनकी स्ट्राइक रेट 317.65 रही।
अभिषेक ने इस पारी के साथ T20I में किसी भारतीय बल्लेबाज के सबसे तेज शतक का रिकॉर्ड अपने नाम कर लिया। उन्होंने रोहित शर्मा के 35 गेंदों में शतक के रिकॉर्ड को पीछे छोड़ा।
सैमसन ने भी जड़ा अर्धशतक अभिषेक के साथ संजू सैमसन ने भी तेज बल्लेबाजी की। भारतीय विकेटकीपर-बल्लेबाज ने 35 गेंदों में 50 रन बनाए, जिसमें 2 चौके और 4 छक्के शामिल थे। दोनों की आक्रामक बल्लेबाजी से भारत ने 200 से ज्यादा का स्कोर खड़ा किया।
अफगानिस्तान का भारत के खिलाफ सबसे कम T20I स्कोर 221 रन के जवाब में अफगानिस्तान की पारी 94 रन पर समाप्त हो गई। यह भारत के खिलाफ T20I में अफगानिस्तान का सबसे कम स्कोर है। इससे पहले उसका न्यूनतम स्कोर एशिया कप 2022 में दुबई में 111/8 था।
94 रन पर सिमटने के साथ अफगानिस्तान ने T20I में रन के अंतर से अपनी सबसे बड़ी हार भी झेली। इससे पहले उसकी सबसे बड़ी हार 2012 में इंग्लैंड के खिलाफ 116 रन की थी।
भारतीय गेंदबाजों ने बरपाया कहर अफगानिस्तान की पारी को समेटने में नीतीश कुमार रेड्डी और रवि बिश्नोई ने अहम भूमिका निभाई। दोनों ने 3-3 विकेट लिए। अक्षर पटेल ने 3 ओवर में सिर्फ 9 रन देकर 2 विकेट झटके। जसप्रीत बुमराह और यश ठाकुर को एक-एक सफलता मिली।
अफगानिस्तान की ओर से इब्राहिम जदरान 25 रन बनाकर शीर्ष स्कोरर रहे। भारत ने इस जीत के साथ सीरीज में अफगानिस्तान का पूरी तरह सफाया करते हुए 3-0 से क्लीन स्वीप किया।
एक और बड़ा रिकॉर्ड भारत की 127 रन की जीत के साथ वह पुरुष T20I में 100 या उससे ज्यादा रन के अंतर से 10वीं जीत दर्ज करने वाली टीम बन गई। इस मामले में भारत कनाडा के साथ संयुक्त रूप से शीर्ष पर है। ऑस्ट्रिया ने ऐसी 9 जीत दर्ज की हैं।