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Others Homemade Scrub: कोहनी-घुटनों की काली त्वचा हो गई है? किचन की इन चीजों से बना लें होममेड स्क्रब
Haribhoomi
Homemade Scrub: कोहनी और घुटनों की त्वचा अक्सर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ज्यादा डार्क नजर आती है। इसकी वजह इन हिस्सों पर बार-बार घर्षण, त्वचा का रूखापन और डेड स्किन सेल्स का जमा होना हो सकता है। ऐसे में त्वचा की नियमित सफाई और मॉइस्चराइजिंग जरूरी है।
अगर कोहनी और घुटनों की काली त्वचा आपको परेशान करती है तो महंगे प्रोडक्ट्स खरीदने से पहले घर में मौजूद कुछ सामान्य चीजों से हल्का स्क्रब तैयार कर सकते हैं। हालांकि, स्क्रब करते समय ज्यादा जोर लगाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा में जलन और रूखापन बढ़ सकता है।
कॉफी और नारियल तेल से बनाएं स्क्रब
कॉफी के बारीक पाउडर में थोड़ा नारियल तेल मिलाकर पेस्ट तैयार किया जा सकता है। इसे कोहनी और घुटनों पर बहुत हल्के हाथों से लगाएं और करीब 1-2 मिनट तक धीरे-धीरे मसाज करें। इसके बाद सामान्य पानी से साफ कर लें।
यह स्क्रब डेड स्किन हटाने में मदद कर सकता है, जबकि नारियल तेल त्वचा को मॉइस्चराइज रखने में मदद करता है।
चीनी और शहद का इस्तेमाल
चीनी के छोटे दाने और शहद मिलाकर भी एक आसान बॉडी स्क्रब बनाया जा सकता है। इसके लिए एक चम्मच बारीक चीनी में थोड़ा शहद मिलाएं। इसे प्रभावित हिस्से पर लगाकर बिना ज्यादा दबाव डाले हल्की मसाज करें और फिर पानी से धो लें।
अगर त्वचा संवेदनशील है तो इस तरह के स्क्रब का इस्तेमाल करने से पहले छोटी जगह पर पैच टेस्ट करना बेहतर है।
बेसन और दही का हल्का स्क्रब
बेसन और दही का मिश्रण भी त्वचा की सफाई के लिए इस्तेमाल किया जाता है। एक चम्मच बेसन में थोड़ा दही मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसे कोहनी और घुटनों पर लगाएं और सूखने से पहले हल्के हाथों से साफ करें।
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा की सतह पर मौजूद डेड स्किन को हटाने में मदद कर सकता है। लेकिन बहुत देर तक लगाकर रखने या जोर से रगड़ने से बचें।
नींबू लगाने में बरतें सावधानी
कई घरेलू नुस्खों में नींबू को त्वचा की रंगत निखारने के लिए इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन सीधे नींबू का रस लगाने से कुछ लोगों की त्वचा में जलन, लालिमा या संवेदनशीलता हो सकती है। खासकर अगर त्वचा पहले से सूखी या संवेदनशील है तो इसे लगाने से बचना बेहतर है।
स्क्रब के बाद मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी
स्क्रब करने के बाद त्वचा को अच्छी तरह साफ करके मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। हफ्ते में बहुत ज्यादा बार स्क्रब करने की जरूरत नहीं है। ज्यादा एक्सफोलिएशन से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत प्रभावित हो सकती है।
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लेखक: (कीर्ति)
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Relationship Tips: प्यार का रिश्ता सिर्फ साथ रहने या एक-दूसरे से प्यार करने का नाम नहीं है। इसे मजबूत बनाए रखने के लिए भरोसा, सम्मान, समझ और खुलकर बातचीत भी जरूरी होती है। कई बार छोटी-छोटी बातें रिश्ते में इतनी बड़ी दरार पैदा कर देती हैं कि दोनों पार्टनर एक-दूसरे से दूर होने लगते हैं। खास बात यह है कि इनमें से कई गलतियां अनजाने में होती हैं।
अगर आपका रिश्ता आपके लिए खास है तो कुछ आदतों और व्यवहार पर ध्यान देना जरूरी है। बार-बार शक करना, पार्टनर की बात को नजरअंदाज करना या हर छोटी बात पर झगड़ा करना रिश्ते में कड़वाहट बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं ऐसी 5 गलतियों के बारे में, जिनसे बचकर आप अपने रिश्ते में प्यार और भरोसा बनाए रख सकते हैं।
हर बात पर शक करना
रिश्ते में भरोसा सबसे जरूरी चीजों में से एक है। अगर आप पार्टनर के फोन, दोस्तों, सोशल मीडिया या हर छोटी गतिविधि पर लगातार शक करते हैं तो इससे सामने वाला घुटन महसूस कर सकता है। बिना वजह सवाल पूछना या बार-बार सफाई मांगना धीरे-धीरे रिश्ते में दूरी बढ़ा सकता है।
अगर कोई बात परेशान कर रही है तो मन में रखने के बजाय शांत तरीके से पार्टनर से बात करें। भरोसा बनाए रखना किसी भी रिश्ते की मजबूत नींव होती है।
छोटी-छोटी बातों को बड़ा बनाना
हर रिश्ते में मतभेद होना सामान्य है। लेकिन छोटी बातों पर बार-बार बहस करना या पुरानी गलतियां निकालना रिश्ते के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे बातचीत का माहौल खराब होता है और पार्टनर एक-दूसरे से भावनात्मक रूप से दूर होने लगते हैं।
हर बात को जीत-हार का मुद्दा बनाने के बजाय यह समझने की कोशिश करें कि सामने वाला क्या महसूस कर रहा है। कई बार छोटी बात को वहीं खत्म कर देना रिश्ते को बड़ी परेशानी से बचा सकता है।
पार्टनर की भावनाओं को नजरअंदाज करना
अगर आपका पार्टनर किसी परेशानी या भावना को आपके साथ साझा कर रहा है तो उसकी बात ध्यान से सुनना जरूरी है। यह जरूरी नहीं कि हर समस्या का तुरंत समाधान आपके पास हो। कई बार सामने वाले को सिर्फ यह महसूस कराना होता है कि आप उसकी बात समझ रहे हैं।
बार-बार उसकी भावनाओं को 'ओवररिएक्शन' बताना या मजाक में टाल देना उसे अकेला महसूस करा सकता है।
हर समय तुलना करना
अपने पार्टनर की तुलना किसी दोस्त, रिश्तेदार, एक्स या दूसरे कपल से करना रिश्ते में असुरक्षा पैदा कर सकता है। 'वह अपने पार्टनर के लिए ऐसा करता है' जैसी बातें सामने वाले के आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकती हैं।
हर व्यक्ति और हर रिश्ता अलग होता है। इसलिए दूसरे लोगों की जिंदगी देखने के बजाय अपने रिश्ते को बेहतर बनाने पर ध्यान देना ज्यादा जरूरी है।
सम्मान की कमी होना
प्यार कितना भी गहरा क्यों न हो, अगर रिश्ते में सम्मान नहीं है तो उसे लंबे समय तक मजबूत बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। गुस्से में अपशब्द बोलना, पार्टनर को नीचा दिखाना या उसकी बात का मजाक उड़ाना रिश्ते में गहरी चोट पहुंचा सकता है।
मतभेद होने पर भी एक-दूसरे की गरिमा का सम्मान करें। प्यार के साथ सम्मान और समझ बनी रहे तो रिश्ता ज्यादा खूबसूरत और मजबूत हो सकता है।
रिश्ते को मजबूत रखने के लिए क्या करें?
रिश्ते में खुलकर बातचीत करें, एक-दूसरे की सीमाओं का सम्मान करें और साथ बिताए समय को महत्व दें। गलतफहमी होने पर चुप रहने के बजाय बातचीत से उसे दूर करने की कोशिश करें। साथ ही, पार्टनर को बदलने की कोशिश करने के बजाय उसकी अच्छी बातों को स्वीकार करना सीखें।
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लेखक: (कीर्ति)
