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Others '14 घंटे बाद हम जीवित बचा लिए गए, मेरे शरीर में सिहरन दौड़ गई जब...', 26/11 की चश्मदीद ने 'धुरंधर' पर किया रिएक्ट तो आदित्य धर ने दिया जवाब
Republic BharatDhurandhar: रणवीर सिंह की फिल्म 'धुरंधर' इस समय चर्चा में चल रही है। इस फिल्म में 26/11 हमलों के भयावह घटनाओं सीन्स भी दिखाए गए हैं। अब इस हमले में सुरक्षित बचने वाली महिला का फिल्म पर रिएक्शन आया है, जिसका फिल्म डायरेक्टर आदित्य धर ने भी रिप्लाई किया है।
Calcium Rich Foods For Strong Bones: रोजाना खा लें इन में से कोई एक चीज, नहीं होगी कैल्शियम की कमी; हड्डियां रहेंगी बुढ़ापे तक मजबूत
अक्सर लोग जोड़ों के दर्द, कमर दर्द या हड्डियों की कमजोरी को उम्र का असर मान लेते हैं, जबकि इसकी सबसे बड़ी वजह होती है कैल्शियम की कमी। कैल्शियम सिर्फ बच्चों के लिए नहीं, बल्कि हर उम्र के लोगों के लिए जरूरी है। अगर रोज़ाना डाइट में सही चीजें शामिल कर ली जाएं, तो हड्डियां लंबे समय तक मजबूत बनी रह सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कैल्शियम से भरपूर ऐसे फूड्स, जिनमें से रोज कोई एक भी खा लिया जाए तो शरीर को भरपूर कैल्शियम मिल सकता है।
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