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Others Calcium Rich Foods For Strong Bones: रोजाना खा लें इन में से कोई एक चीज, नहीं होगी कैल्शियम की कमी; हड्डियां रहेंगी बुढ़ापे तक मजबूत
Republic Bharatअक्सर लोग जोड़ों के दर्द, कमर दर्द या हड्डियों की कमजोरी को उम्र का असर मान लेते हैं, जबकि इसकी सबसे बड़ी वजह होती है कैल्शियम की कमी। कैल्शियम सिर्फ बच्चों के लिए नहीं, बल्कि हर उम्र के लोगों के लिए जरूरी है। अगर रोज़ाना डाइट में सही चीजें शामिल कर ली जाएं, तो हड्डियां लंबे समय तक मजबूत बनी रह सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कैल्शियम से भरपूर ऐसे फूड्स, जिनमें से रोज कोई एक भी खा लिया जाए तो शरीर को भरपूर कैल्शियम मिल सकता है।
Delhi Air Pollution Action By Delhi Govt: अब ऐसे प्रदूषण काबू करेगी दिल्ली सरकार ?
TV9 Hindiदिल्ली सरकार ने प्रदूषण नियंत्रण के लिए दो महत्वपूर्ण निर्णय लिए हैं. GRAP-3 और GRAP-4 के कारण प्रभावित पंजीकृत निर्माण मजदूरों को ₹10,000 की वित्तीय सहायता मिलेगी. साथ ही, सभी सरकारी और निजी कार्यालयों में 50% वर्क फ्रॉम होम अनिवार्य किया गया है. उल्लंघन पर पर्यावरण संरक्षण अधिनियम के तहत जुर्माना लगेगा.
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