Kal Ka Mausam: 22 अगस्त को बदलेगा मौसम का मिजाज, दिल्ली-UP समेत कई राज्यों में भारी बारिश का अलर्ट

Kal Ka Mausam: देश के कई हिस्सों में मानसून सक्रिय बना हुआ है और 22 अगस्त को भी कई राज्यों में बारिश का सिलसिला जारी रहने वाला है. भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के मुताबिक, दिल्ली, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, हिमाचल प्रदेश, उत्तराखंड, पंजाब और जम्मू-कश्मीर समेत कई इलाकों में बारिश की संभावना है. कुछ स्थानों पर भारी बारिश के साथ गरज-चमक और तेज हवाएं भी परेशानी बढ़ा सकती हैं.

दिल्ली-NCR में कैसा रहेगा मौसम?

दिल्ली-NCR में 22 अगस्त को आसमान में बादल छाए रहने और बारिश के आसार हैं. IMD के अनुसार दिल्ली और आसपास के क्षेत्रों में कहीं-कहीं भारी बारिश भी हो सकती है. इसके चलते सड़कों पर जलभराव और ट्रैफिक प्रभावित होने की स्थिति बन सकती है.

यूपी में तेज बारिश की संभावना

उत्तर प्रदेश में भी मौसम का मिजाज सक्रिय रहेगा. खासकर पूर्वी उत्तर प्रदेश में 22 से 24 अगस्त के दौरान व्यापक बारिश की संभावना जताई गई है. 22 अगस्त को कुछ इलाकों में भारी बारिश हो सकती है. बारिश के साथ गरज-चमक और तेज हवाओं का असर भी देखने को मिल सकता है.

उत्तराखंड में कई दिनों तक बारिश

पहाड़ी राज्य उत्तराखंड में बारिश का दौर लंबा चलने की संभावना है. IMD ने 21 से 27 अगस्त तक राज्य में व्यापक बारिश का पूर्वानुमान जताया है. 22 अगस्त को भी कई स्थानों पर भारी बारिश हो सकती है. पहाड़ी इलाकों में बारिश के दौरान भूस्खलन और सड़क बाधित होने जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.

हिमाचल और जम्मू-कश्मीर में भी अलर्ट

हिमाचल प्रदेश में 21 और 22 अगस्त को बारिश की गतिविधियां तेज रहने की संभावना है. वहीं जम्मू-कश्मीर, लद्दाख और आसपास के क्षेत्रों में 22 अगस्त को कुछ स्थानों पर भारी बारिश का अनुमान है. पहाड़ी क्षेत्रों में रहने वाले लोगों और यात्रियों को मौसम संबंधी अपडेट पर नजर रखने की सलाह दी गई है.

बिहार में भी बारिश का असर

बिहार में 22 से 24 अगस्त के बीच कई इलाकों में बारिश का दौर जारी रहने की संभावना है. 22 से 25 अगस्त के दौरान कुछ स्थानों पर भारी बारिश भी हो सकती है. लगातार बारिश की स्थिति में निचले इलाकों में जलभराव और स्थानीय स्तर पर यातायात प्रभावित होने की आशंका बनी रहेगी.

मध्य प्रदेश और छत्तीसगढ़ में भी सक्रिय रहेगा मानसून

मध्य प्रदेश में भी अगले कुछ दिनों तक बारिश का असर बना रहेगा. खासकर पूर्वी मध्य प्रदेश में 21-22 अगस्त को कुछ स्थानों पर भारी से बहुत भारी बारिश की संभावना है. छत्तीसगढ़ में 21 से 27 अगस्त तक बारिश का दौर जारी रह सकता है. इन क्षेत्रों में गरज-चमक और बिजली गिरने की घटनाओं को लेकर भी सतर्क रहने की जरूरत है.

बिहार, झारखंड और ओडिशा में बढ़ेगी बारिश

पूर्वी भारत के राज्यों में भी मौसम सक्रिय रहेगा. बिहार में 22-24 अगस्त, जबकि झारखंड और ओडिशा में 22 से 27 अगस्त के बीच व्यापक बारिश की संभावना है. ओडिशा में 24 से 27 अगस्त के दौरान कुछ स्थानों पर बहुत भारी बारिश भी हो सकती है.

लोगों को बरतनी होगी सावधानी

भारी बारिश के दौरान लोगों को जलभराव वाले रास्तों से बचने, बिजली चमकने के समय खुले स्थानों पर न जाने और पहाड़ी क्षेत्रों में अनावश्यक यात्रा से बचने की सलाह दी जाती है. मौसम तेजी से बदल सकता है, इसलिए स्थानीय प्रशासन और IMD की ताजा चेतावनियों पर नजर रखना जरूरी है.

कुल मिलाकर 22 अगस्त को उत्तर भारत से लेकर मध्य और पूर्वी भारत तक मानसून सक्रिय रहने वाला है. दिल्ली-NCR में बारिश जहां गर्मी से राहत दे सकती है, वहीं भारी बारिश की स्थिति में जलभराव और यातायात संबंधी दिक्कतें भी सामने आ सकती हैं.

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Baba Ramdev Health Tips: सिर्फ 7 दिन में बढ़ जाएगा हीमोग्लोबिन, बाबा रामदेव द्वारा बताई गई इन चीजों को खाना शुरू कर दें

Baba Ramdev Health Tips: हीमोग्लोबिन हर इंसान के शरीर में होता है. इसकी सही मात्रा होना सबसे ज्यादा जरूरी है क्योंकि इसका संबंध सीधा खून और ब्रेन से होता है. सही मात्रा में हीमोग्लोबिन होता है तो शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई सही से होती है. ये  रेड ब्लड सेल्स यानी RBC's को बनाता है. पर्याप्त मात्रा में हीमोग्लोबिन होता है तो शरीर में थकान, कमजोरी और चक्कर जैसी समस्याएं नहीं होती हैं. भारत में यह समस्या महिलाओं में ज्यादा होती है. आयरन कम मिलने से शरीर हीमोग्लोबिन को नहीं बना पाता है. औसतन पुरुषों में 13.8 से 17.2 g/dL हीमोग्लोबिन होना चाहिए, जबकि महिलाओं में 12.1 से 15.1 g/dL और बच्चों में 11 से 16 g/dL हीमोग्लोबिन जरूरी माना जाता है. इससे कम हो तो इंसान की स्थिति गंभीर हो सकती है और उसे बीमारियां हो सकती है. योगाचार्य रामदेव इसे बढ़ाने के लिए डाइट में बदलाव करने की सलाह देत हैं. उन्होंने कुछ चीजों के बारे में बताया है जिन्हें खाने से सिर्फ 7 दिनों के अंदर ही हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाया जा सकता है.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के देसी नुस्खे

1.गाजर-चुकंदर और अनार का रस

बाबा रामदेव बताते हैं कि अगर आप चाहते हैं कि आपका हीमोग्लोबिन 7 से 14 तक पहुंच जाए तो इसके लिए आपको गाजर-चुकंदर और अनार का ताजा रस निकालकर रोजाना पीना चाहिए. इन तीनों चीजों में शक्तिशाली गुण होते हैं. ये हीमोग्लोबिन को जल्दी बढ़ाते हैं.

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2.लेमनग्रास का जूस

आयुर्वेदिक उपायों में लेमनग्रास को भी खास माना जाता है. खून की कमी को दूर करने के लिए आप इसे भी ले सकते हैं. लेमनग्रास का रस हीमोग्लोबिन के लेवल को इंक्रीज कर सकता है. इस जूस को बनाने के लिए आपको लेमनग्रास के साथ एलोवेरा भी मिलाना चाहिए. इसे भी आप अपनी डाइट में शामिल करें और 7 दिनों में अंतर देखें.

3.गन्ने का रस

गर्मियों में शौक से पिया जाने वाला गन्ने का रस हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. ये एक सस्ता और फायदेमंद उपाय है. बताया जाता है कि गन्ने का रस पीना हमारे शरीर के लिए टॉनिक की तरह है. इस जूस को पीने से लिवर की सेहत भी अच्छी रहती है और जिसे पीलिया होता है, उन्हें तो ज्यादा से ज्यादा इस जूस को पीना चाहिए.

4.अंजीर और खजूर 

अंजीर और खजूर भी खून को बढ़ाने में मदद करते हैं. इनमें आयरन भर-भर कर पाया जाता है. आपको इन दोनों चीजों को नियमित रूप से खाना चाहिए. एनीमिया से बचने के लिए भी अंजीर और खजूर का सेवन लाभदायक माना जाता है. अगर आप इसके साथ मुनक्का खाते हैं तो आपको और भी ज्यादा लाभ होगा. मुनक्के का पानी खाली पेट पीना चाहिए.

5.शकरकंद खाएं

सर्दियों में शकरकंद खा सकते हैं. इसे खाने से हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है. यह एक फायदेमंद सब्जी है. शकरकंद खाने से पाचन तंत्र भी सुधरता है. इसे आप उबालकर या फिर आग में सेक कर खा सकते हैं. शकरकंद के ऊपर नींबू डालकर खाने से इसके गुण और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं.

इन बातों का ख्याल रखें

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए सिर्फ जूस या फलों पर निर्भर रहना सही नहीं होता है. आपको अपनी डाइट में आयरन के साथ-साथ विटामिन-सी, फोलेट और विटामिन-बी12 जैसे पोषक तत्वों को भी शामिल करना चाहिए. पालक, काले चने, दाल, सोयाबीन, तिल और हरी सब्जियां आयरन के अच्छे स्रोत माने जाते हैं. आयरन युक्त भोजन के साथ नींबू या आंवला लेने से आयरन के अवशोषण में मदद मिल सकती है. वहीं, खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीने से बचना चाहिए. 

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