SSC CGL 2026: आवेदन का आज आखिरी दिन, ग्रेजुएट उम्मीदवार तुरंत करें अप्लाई, बाद में नहीं मिलेगा मौका

SSC CGL Recruitment 2026: सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे लाखों युवाओं के लिए अहम अपडेट है। कर्मचारी चयन आयोग (SSC) द्वारा आयोजित कंबाइंड ग्रेजुएट लेवल (CGL) परीक्षा 2026 के लिए आवेदन प्रक्रिया आज समाप्त हो रही है। ऐसे उम्मीदवार जिन्होंने अब तक आवेदन नहीं किया है, वे बिना देरी किए आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर अपना आवेदन पत्र भर सकते हैं। अंतिम तिथि बीतने के बाद किसी भी अभ्यर्थी को आवेदन का अवसर नहीं मिलेगा।

SSC CGL परीक्षा केंद्र सरकार के विभिन्न मंत्रालयों, विभागों और संगठनों में प्रतिष्ठित पदों पर भर्ती के लिए आयोजित की जाती है। हर वर्ष लाखों उम्मीदवार इस परीक्षा में शामिल होते हैं, इसलिए यह देश की सबसे लोकप्रिय प्रतियोगी परीक्षाओं में गिनी जाती है।

ऑनलाइन आवेदन करने के लिए उम्मीदवारों को सबसे पहले एसएससी की आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर वन टाइम रजिस्ट्रेशन (OTR) पूरा करना होगा। इसके बाद आवेदन फॉर्म में व्यक्तिगत जानकारी, शैक्षणिक योग्यता, पता और अन्य आवश्यक विवरण दर्ज करने होंगे। निर्धारित प्रारूप में पासपोर्ट साइज फोटो और हस्ताक्षर अपलोड करने के बाद आवेदन शुल्क जमा कर फॉर्म सबमिट किया जा सकता है। आवेदन जमा करने के बाद उसका प्रिंटआउट सुरक्षित रखना भी जरूरी है।

इस भर्ती परीक्षा में आवेदन करने के लिए उम्मीदवार का किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से स्नातक (Graduation) पास होना अनिवार्य है। आयु सीमा पद के अनुसार अलग-अलग निर्धारित की गई है। उम्मीदवार की न्यूनतम आयु 18 वर्ष और अधिकतम आयु 27 से 32 वर्ष के बीच होनी चाहिए। आरक्षित वर्ग के अभ्यर्थियों को केंद्र सरकार के नियमों के अनुसार आयु में छूट प्रदान की जाएगी।

आवेदन शुल्क सामान्य, ओबीसी और ईडब्ल्यूएस वर्ग के उम्मीदवारों के लिए 100 रुपये निर्धारित किया गया है। वहीं एससी, एसटी और अन्य पात्र आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को आवेदन शुल्क में छूट दी गई है।

आयोग ने उम्मीदवारों को आवेदन पत्र में सुधार का अवसर भी दिया है। अभ्यर्थी 29 जून से 1 जुलाई 2026 के बीच करेक्शन विंडो का उपयोग कर आवेदन फॉर्म में आवश्यक बदलाव कर सकेंगे। ऐसे में जिन उम्मीदवारों ने अभी तक आवेदन नहीं किया है, उनके लिए यह आखिरी मौका है। समय रहते आवेदन पूरा कर परीक्षा की तैयारी पर पूरा ध्यान देना बेहतर रहेगा।
 

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Sunscreen Uses: क्या हर किसी के लिए सनस्क्रीन ज़रूरी है? खरीदते वक्त क्यों देखते हैं SPF

Sunscreen Uses: तेज धूप, बढ़ता प्रदूषण और बदलती जीवनशैली के बीच त्वचा की देखभाल पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण हो गई है। अक्सर लोग मानते हैं कि सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों में या समुद्र तट पर जाने वालों के लिए जरूरी होती है, लेकिन त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार सूरज की हानिकारक किरणें हर मौसम में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यही वजह है कि सनस्क्रीन अब केवल एक ब्यूटी प्रोडक्ट नहीं, बल्कि स्किन केयर का अहम हिस्सा बन चुकी है।

बाजार में SPF 15, SPF 30, SPF 50 और उससे अधिक वाले कई विकल्प उपलब्ध हैं। ऐसे में अधिकांश लोगों के मन में सवाल उठता है कि SPF आखिर होता क्या है और सही सनस्क्रीन कैसे चुनें। अगर आप भी इस उलझन में हैं, तो आइए जानते हैं सनस्क्रीन और SPF से जुड़ी जरूरी बातें।

क्या हर किसी के लिए सनस्क्रीन लगाना जरूरी है?

विशेषज्ञों का मानना है कि सनस्क्रीन केवल महिलाओं के लिए नहीं, बल्कि पुरुषों और बच्चों सहित लगभग हर व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो सकती है। सूरज से निकलने वाली UVA और UVB किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। लंबे समय तक इनके संपर्क में रहने से टैनिंग, समय से पहले झुर्रियां, पिगमेंटेशन और त्वचा संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

खास बात यह है कि बादलों वाले दिनों में भी UV किरणें पृथ्वी तक पहुंचती हैं। इसलिए केवल धूप वाले दिनों में ही नहीं, बल्कि सामान्य दिनों में भी त्वचा की सुरक्षा पर ध्यान देना जरूरी माना जाता है।

SPF क्या होता है?

SPF का मतलब है 'सन प्रोटेक्शन फैक्टर'। यह बताता है कि कोई सनस्क्रीन UVB किरणों से त्वचा को कितनी सुरक्षा प्रदान कर सकती है। उदाहरण के लिए, SPF 30 वाली सनस्क्रीन SPF 15 की तुलना में अधिक सुरक्षा देती है। हालांकि SPF जितना अधिक होगा, सुरक्षा उतनी ही बढ़ेगी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि एक बार लगाने के बाद पूरे दिन दोबारा लगाने की जरूरत नहीं होगी।

सनस्क्रीन खरीदते समय किन बातों का रखें ध्यान?

ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें
ऐसी सनस्क्रीन चुनें जो UVA और UVB दोनों प्रकार की किरणों से सुरक्षा देने का दावा करती हो।

अपनी त्वचा के अनुसार प्रोडक्ट लें
ऑयली स्किन वालों के लिए जेल-बेस्ड या मैट फिनिश सनस्क्रीन बेहतर मानी जाती है, जबकि ड्राई स्किन वाले मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूला चुन सकते हैं।

SPF 30 या उससे अधिक बेहतर
दैनिक उपयोग के लिए SPF 30 या उससे अधिक वाली सनस्क्रीन को अक्सर उपयुक्त माना जाता है।

वाटर-रेसिस्टेंट विकल्प देखें
यदि आप ज्यादा पसीना बहाते हैं या बाहर ज्यादा समय बिताते हैं, तो वाटर-रेसिस्टेंट सनस्क्रीन उपयोगी हो सकती है।

एक्सपायरी डेट जरूर जांचें
पुरानी या एक्सपायर हो चुकी सनस्क्रीन अपेक्षित सुरक्षा नहीं दे सकती।

सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका

सनस्क्रीन को बाहर निकलने से लगभग 15-20 मिनट पहले लगाना चाहिए। चेहरे, गर्दन, कान और हाथों जैसे खुले हिस्सों को कवर करना जरूरी है। यदि लंबे समय तक धूप में रहना हो तो हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाना बेहतर माना जाता है।

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लेखक: (कीर्ति)

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