चेहरा पीला पड़ने से सीने में दर्द तक, हृदय के लिए खतरनाक ये संकेत, समय पर पहचान से बचेगी जान

नई दिल्ली, 25 मई (आईएएनएस)। हार्ट अटैक (दिल का दौरा) एक ऐसा शब्द है, जिसे सुनकर ही लोग डर जाते हैं। हार्ट अटैक कई बार बिना किसी चेतावनी के आता है, लेकिन इसके कुछ आम लक्षण समय रहते पहचान लिए जाएं तो मरीज की जान बचाई जा सकती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) हार्ट अटैक के प्रति लोगों को आगाह करते हुए लक्षणों के बारे में जानकारी भी देता है।

एक्सपर्ट्स के अनुसार, अटैक के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कुछ संकेत ऐसे हैं जिन्हें कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हार्ट अटैक के प्रमुख लक्षण में सीने में दर्द, जकड़न, दबाव या बेचैनी महसूस होना। यह दर्द बांहों, बाएं कंधे, कोहनी, जबड़े, गर्दन या पीठ तक फैल सकता है। इसके साथ ही सांस लेने में तकलीफ या अचानक सांस फूलना। मतली, उल्टी या पेट में असहजता लगना जैसे लक्षण भी होते हैं।

इसके अलावा, चक्कर आना या हल्का महसूस होना, बिना किसी मेहनत के अचानक ठंड के साथ पसीना आना और चेहरे के साथ धीरे-धीरे पूरा शरीर पीला पड़ जाना। ये लक्षण महिलाओं और बुजुर्गों में कभी-कभी कम स्पष्ट होते हैं, इसलिए सतर्क रहना जरूरी है। अगर इनमें से कोई भी लक्षण 5 मिनट से ज्यादा समय तक रहे तो तुरंत डॉक्टर को सूचित करें या इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें।

हार्ट अटैक से बचाव संभव है, अगर दिनचर्या में कुछ जरूरी बदलाव लाएं। सबसे महत्वपूर्ण है स्वस्थ जीवनशैली अपनाना। रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें। तेज चलना, साइकिलिंग, तैराकी या योगासन बहुत फायदेमंद होते हैं। स्वस्थ आहार लें। फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दालें और कम चर्बी वाला भोजन खाएं। तला-भुना, ज्यादा नमक, चीनी और प्रोसेस्ड फूड से बचें। धूम्रपान पूरी तरह छोड़ दें क्योंकि यह हृदय के लिए सबसे बड़ा खतरा है। शराब का सेवन भी सीमित रखें। वजन नियंत्रण में रखें, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर की नियमित जांच करवाएं। तनाव कम करने के लिए ध्यान और प्राणायाम करें। इसके साथ ही अच्छी नींद भी लें।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हार्ट अटैक आने पर घबराएं नहीं। मरीज को आराम की स्थिति में लिटाएं, तंग कपड़े ढीले करें और तुरंत मेडिकल मदद लें। एस्पिरिन की गोली (डॉक्टर की सलाह से) चबाकर दी जा सकती है। भारत में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसलिए 30 वर्ष से ऊपर के हर व्यक्ति को नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए।

--आईएएनएस

एमटी/एबीएम

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CCTV फुटेज में अनु का हाल देखकर कांप उठे परिवारवाले, 40 दिन बाद पति के खिलाफ दर्ज कराई FIR

मध्य प्रदेश की ट्विशा शर्मा की संदिग्ध परिस्थियों में मौत हो गई. इस बीच राजस्थान की राजधानी जयपुर से भी हैरान कर देने वाला मामला सामने आया है. यहां अनु मीणा नाम की विवाहिता ने एग्जीक्यूटिव इंजीनियर पति के उत्पीड़न से तंग आकर आत्महत्या कर ली. अनु के परिवार वालों ने इस केस में 40 दिन बाद आरोपी पति के साथ कई लोगों के खिलाफ एफआईआर दर्ज कराई है.

खुदकुशी करने वाली अनु मीणा को उसका पति प्रताड़ित करता था. इसका एक सीसीटीवी फुटेज भी मिला है. ये रोंगटे खड़े कर देने वाला है. इस वीडियो में इंजीनियर पति उसकी खुदकुशी से कुछ दिन पहले ही बच्चों के सामने ही जूते से पिटाई करते देखा गया. वह उसके मुंह पर थूक रहा है. बहरहाल केस दर्ज होने के बाद आरोपी पति और दूसरे लोग फरार हो गए हैं. पुलिस उनकी तलाश में जुट चुकी है. अनु के बच्चे भी अब अपने पिता की दरिंदगी की कहानी को बताकर रोने लगते हैं. 

????Fast-Track Trial for Anu Meena’s Murder by Suicide

Justice for Anu Meena 35-year-old Anu Meena from Muhana, Jaipur, a mother of two, was allegedly tortured for years by her husband Gautam Meena, a PWD Executive Engineer. She died by suicide on 7th April 2026 during a video… pic.twitter.com/WBFbPAdpe4

— Ramesh Tiwari (@rameshofficial0) May 24, 2026

शादी के बाद दहेज की मांग 

जयपुर के गोपालपुरा बाईपास के निवासी रिटायर्ड हेड कांस्टेबल रोहिताश मीणा ने अपनी बेटी अनु मीणा की शादी करीब 11 वर्ष पहले 25 जुलाई 2015 में की थी. उसकी शादी पब्लिक वेलफेयर डिपार्टमेंट के इंजीनियर गौतम मीणा के संग की गई थी. रोहिताश मीणा ने बेटी की शादी में करीब 60 लाख रुपये का खर्च किया था. दहेज में होंडा सिटी कार दी. इसके साथ पांच लाख रुपए नगद दिए. ऐसा आरोप है कि इंजीनियर गौतम मीणा दहेज की मांग कर रहा था. शादी के कुछ दिनों के बाद ही वह अनु को प्रताड़ित करने लगा. शराब के नशे में वह अक्सर उससे मारपीट करता. अनु ने 08 जुलाई 2016 को माहिर को जन्म दिया. इसके दो साल बाद 21 जनवरी 2018 को समाइरा नाम की बेटी को जन्म दिया. 

महिला को दहेज के लिए बेरहमी से पीटता था पति

अनु मीणा के परिवार वालों का आरोप है कि वक्त के साथ इंजीनियर पति गौतम का उत्पीड़न बढ़ता चला गया. वह शारीरिक और मानसिक रूप से अनु को खूब प्रताड़ित करता था. बच्चों के सामने भी उसे बेरहमी से पीटता था. अनु के परिवार वालों ने साल 2022 में गौतम को फिर से 20 लाख रूपये दिए. इसके बावजूद उसकी पैसों की भूख खत्म नहीं हुई. अनु के परिवार वालों का आरोप है कि इंजीनियर पति गौतम का घर में काम करने वाली नौकरानी व अन्य महिलाओं के साथ अवैध रिश्ता भी था. बच्चे होने के कुछ सालों बाद गौतम मीणा का प्रमोशन हो गया था और वह एग्जीक्यूटिव इंजीनियर बन गया था.

तंग आकर महिला ने की थी आत्महत्या

अनु मीणा ने इसी साल 7 अप्रैल को पति के घर में खुदकुशी कर ली थी. उसका शव फंदे पर लटका पाया गया था. आरोप है कि खुदकुशी करते वक्त वह फोन पर पति से वीडियो कॉल पर बात भी कर रही थी. मायके वालों ने उस वक्त इसे पति पत्नी के बीच आपसी झगड़ा मानते हुए गुस्से में कदम उठाए जाने का मामला मानकर पुलिस में शिकायत नहीं की थी. अनु के दोनों बच्चे मां की मौत के बाद अपने ननिहाल रहने लगे थे. उसका मोबाइल फोन भी मायके वालों के कब्जे में ही था. खुदकुशी के करीब पांच हफ्ते बाद मायके वालों को अनु के मोबाइल से एक ऐसा सीसीटीवी मिला, जिसे देखकर उनकी रूह कांप गई.

बच्चों ने बताए सारे राज 

सीसीटीवी फुटेज अनु की खुदकुशी से करीब माह भर पहले का है. यह फुटेज 3 मार्च की रात करीब 11 बजे का है. सीसीटीवी में साफ दिखाई दिया कि इंजीनियर पति गौतम मीणा शराब के नशे में आकर पहले तो घर में तोड़फोड़ की. इसके बाद पैर से जूता निकालकर उससे पत्नी अनु की पिटाई कर दी. किचन में उसका सिर गैस सिलेंडर से लड़ा दिया. पिटाई से बेसुध होकर अनु जमीन पर गिर पड़ी. वह बेटे के सामने ही अनु के मुंह पर थूक देता है. इस दौरान अनु उठने की हालत में नहीं है. इस दौरान 10 साल का बेटा माहिर उसे पानी लाकर देता है. इस सीसीटीवी फुटेज को देखकर अनु के परिवार वालों की रूह कांप गई. उन्होंने इस बारे में अनु के बच्चों से पूछताछ की, तब पिता की तमाम करतूतें सामने आईं. 

बच्चों का कहना है कि इस घटना के 10 दिन के बाद पति गौतम ने अनु और उसके बच्चों को एक कमरे में बंद करके गैस सिलेंडर का नोजल खोल दी थी. उस समय एक रिश्तेदार ने दरवाजा खोलकर सभी की जान बचाई. अनु के मोबाइल में कुछ अन्य वीडियो व पति की बर्बरता के दूसरे सबूत भी सामने आए हैं. इसके बाद अनु के छोटे भाई ने पुलिस स्टेशन में पति गौतम मीणा के साथ ही उसके तीन रिश्तेदारों के खिलाफ केस दर्ज कराया था. 

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