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Others Skin Care With Oats: स्किन को चमकदार बना देंगे ओट्स! बेदाग त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये तरीके
Haribhoomi
Skin Care With Oats: बेदाग़, मुलायम और प्राकृतिक चमक वाली त्वचा हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए लोग महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स और ब्यूटी ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार घरेलू चीजें भी उतनी ही प्रभावी साबित हो सकती हैं। इन्हीं में से एक है ओट्स, जो सिर्फ हेल्दी ब्रेकफास्ट का हिस्सा नहीं, बल्कि त्वचा की देखभाल के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, मिनरल्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण त्वचा को गहराई से पोषण देने में मदद कर सकते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, ओट्स त्वचा की डेड स्किन हटाने, अतिरिक्त ऑयल को नियंत्रित करने और ड्राईनेस कम करने में सहायक हो सकता है। अगर इसे सही सामग्री के साथ इस्तेमाल किया जाए, तो त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। हालांकि, किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले पैच टेस्ट करना और संवेदनशील त्वचा होने पर त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है।
ओट्स से त्वचा की देखभाल के 3 आसान तरीके
ओट्स और शहद का फेस पैक
अगर त्वचा रूखी और बेजान दिखाई देती है, तो ओट्स और शहद का फेस पैक उपयोगी हो सकता है। दो चम्मच ओट्स का पाउडर लें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसे चेहरे पर 15–20 मिनट तक लगाकर रखें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह मिश्रण त्वचा को नमी देने और उसे मुलायम बनाए रखने में मदद कर सकता है।
ओट्स और दही से करें हल्का एक्सफोलिएशन
त्वचा पर जमा डेड स्किन और धूल-मिट्टी को हटाने के लिए ओट्स और दही का मिश्रण अच्छा विकल्प माना जाता है। एक चम्मच ओट्स में दो चम्मच ताजा दही मिलाकर चेहरे पर हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक मसाज करें। इसके बाद 10 मिनट छोड़कर चेहरा धो लें। यह तरीका त्वचा को साफ, फ्रेश और स्मूद महसूस कराने में मदद कर सकता है।
ओट्स, दूध और गुलाब जल का फेस मास्क
अगर त्वचा की चमक बढ़ानी हो, तो ओट्स, कच्चे दूध और गुलाब जल का फेस मास्क आजमा सकते हैं। दो चम्मच ओट्स में थोड़ा कच्चा दूध और कुछ बूंदें गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट तक लगाएं, फिर सामान्य पानी से साफ कर लें। नियमित अंतराल पर इसका उपयोग त्वचा को तरोताजा और चमकदार दिखाने में मदद कर सकता है।
ओट्स इस्तेमाल करते समय रखें इन बातों का ध्यान
- फेस पैक लगाने से पहले चेहरा अच्छी तरह साफ करें।
- घरेलू नुस्खा अपनाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
- बहुत जोर से स्क्रब न करें, इससे त्वचा में जलन हो सकती है।
- सप्ताह में 1-2 बार ही ओट्स का इस्तेमाल करें।
- यदि त्वचा पर एलर्जी, लालिमा या जलन हो तो तुरंत उपयोग बंद करें और त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
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लेखक: (कीर्ति)
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Potato Storage: बारिश का मौसम अपने साथ ठंडक और राहत तो लेकर आता है, लेकिन किचन में रखी कई चीजों के लिए यह मौसम चुनौती भी बन जाता है। खासकर आलू, जो लगभग हर घर की रसोई का अहम हिस्सा हैं, मानसून की नमी के कारण जल्दी सड़ने, अंकुरित होने या बदबू देने लगते हैं। कई बार कुछ ही दिनों में पूरे बैग के आलू खराब हो जाते हैं, जिससे पैसे और खाने दोनों की बर्बादी होती है।
अगर आप भी हर साल बारिश के मौसम में आलू खराब होने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो कुछ आसान किचन टिप्स आपकी इस परेशानी को दूर कर सकते हैं। सही तरीके से स्टोर करने और छोटी-छोटी सावधानियां अपनाने से आलू लंबे समय तक ताजे और उपयोग लायक बने रह सकते हैं। आइए जानते हैं 5 ऐसे आसान उपाय, जो मानसून में आलू को जल्दी खराब होने से बचाने में मदद करेंगे।
आलू को सूखी और हवादार जगह पर रखें
आलू को कभी भी बंद डिब्बे, प्लास्टिक बैग या नमी वाली जगह पर न रखें। इन्हें ऐसी जगह स्टोर करें जहां हवा का अच्छा प्रवाह हो और नमी कम हो। बांस की टोकरी, जूट की बोरी या खुली टोकरी आलू रखने के लिए बेहतर विकल्प मानी जाती है। इससे आलू लंबे समय तक फ्रेश रहते हैं।
फ्रिज में रखने की गलती न करें
कई लोग आलू को सुरक्षित रखने के लिए फ्रिज में रख देते हैं, लेकिन यह सही तरीका नहीं है। बहुत कम तापमान पर आलू का स्टार्च तेजी से शुगर में बदलने लगता है, जिससे स्वाद और बनावट दोनों प्रभावित हो सकते हैं। इसलिए सामान्य कमरे के तापमान वाली सूखी जगह पर ही इन्हें स्टोर करें।
प्याज के साथ कभी न रखें
आलू और प्याज को एक साथ रखने की आदत कई घरों में होती है, लेकिन इससे दोनों जल्दी खराब हो सकते हैं। प्याज से निकलने वाली गैस और नमी आलू में अंकुरण और सड़न की प्रक्रिया को तेज कर सकती है। दोनों को अलग-अलग टोकरी या कंटेनर में रखें।
खराब आलू तुरंत अलग कर दें
अगर स्टोर किए हुए आलुओं में कोई एक आलू सड़ने लगे या उस पर फफूंदी दिखे, तो उसे तुरंत बाकी आलुओं से अलग कर दें। एक खराब आलू पूरे स्टॉक को खराब कर सकता है। समय-समय पर आलुओं की जांच करते रहें और खराब आलू निकालते रहें।
धूप और नमी से बचाकर रखें
आलू को सीधी धूप में रखने से वे हरे पड़ सकते हैं और उनमें सोलनिन नामक तत्व बनने लगता है, जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। वहीं अत्यधिक नमी सड़न और फफूंदी का कारण बनती है। इसलिए ऐसी जगह चुनें जहां न धूप पहुंचे और न ही ज्यादा नमी हो।
आलू स्टोर करते समय इन बातों का भी रखें ध्यान
आलू खरीदने के बाद यदि उन पर मिट्टी लगी हो तो तुरंत धोकर स्टोर न करें।
इस्तेमाल करने से ठीक पहले ही आलू धोएं।
स्टोर करने से पहले आलू पूरी तरह सूखे होने चाहिए।
समय-समय पर आलू की जांच करते रहें।
जरूरत के हिसाब से ही आलू खरीदें, ताकि लंबे समय तक स्टोर करने की जरूरत न पड़े।
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लेखक: (कीर्ति)
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