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Others गर्मी में लू से बचाव के देसी उपाय: घर से निकलने से पहले पिएं ये 5 असरदार ड्रिंक, नहीं पड़ेंगे बीमार!
Haribhoomi
Summer Health Drinks: गर्मी का मौसम आते ही तेज धूप और गर्म हवाएं शरीर पर भारी असर डालने लगती हैं। कई बार लापरवाही के कारण लू लगने का खतरा भी बढ़ जाता है, जिससे चक्कर आना, उल्टी और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में शरीर को अंदर से ठंडा और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी हो जाता है।
आयुर्वेद में ऐसे कई देसी ड्रिंक्स बताए गए हैं, जो शरीर को ठंडक देते हैं और लू से बचाने में मदद करते हैं। अगर आप घर से निकलने से पहले इन 5 हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, तो तेज गर्मी में भी आपका शरीर सुरक्षित और एनर्जेटिक बना रह सकता है।
5 देसी ड्रिंक गर्मी में रखेंगे हेल्दी
बेल का शरबत
बेल का शरबत गर्मियों का सबसे पावरफुल ड्रिंक माना जाता है। यह शरीर को ठंडक देता है, पाचन सुधारता है और लू से बचाने में मदद करता है।
आम पना
कच्चे आम से बना आम पना इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखता है। यह शरीर में पानी की कमी को रोकता है और गर्मी से होने वाली थकान को कम करता है।
छाछ (मठा)
छाछ प्रोबायोटिक्स से भरपूर होती है जो पाचन को बेहतर बनाती है। यह शरीर को ठंडक देती है और हीट स्ट्रोक के खतरे को कम करती है।
नींबू पानी
नींबू पानी शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है। इसमें मौजूद विटामिन C इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है।
सत्तू का घोल
सत्तू को ठंडे पानी में मिलाकर पीने से शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा मिलती है। यह पेट को ठंडा रखता है और लू से सुरक्षा देता है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
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(लेखक:कीर्ति)
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Dandruff Home Remedies: डैंड्रफ और हेयर फॉल से परेशान हैं? इन घरेलू नुस्खों से मिलेगी राहत
Dandruff Home Remedies: डैंड्रफ यानी रूसी आज के समय में एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या बन चुकी है। यह न सिर्फ स्कैल्प की खुजली और जलन का कारण बनती है, बल्कि धीरे-धीरे बालों के झड़ने की समस्या को भी बढ़ा देती है। मौसम बदलने, गलत हेयर केयर और तनाव की वजह से यह समस्या और गंभीर हो जाती है।
अगर समय रहते डैंड्रफ को कंट्रोल न किया जाए तो यह हेयर फॉल को बढ़ा सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं और बालों को मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं।
डैंड्रफ दूर करने में मदद करेंगे 5 नुस्खे
नारियल तेल और नींबू का मिश्रण
नारियल तेल स्कैल्प को गहराई से पोषण देता है और नींबू में मौजूद एसिड डैंड्रफ पैदा करने वाले फंगस को कम करता है। दोनों को मिलाकर हल्के हाथों से स्कैल्प पर मसाज करने से खुजली कम होती है और बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है। इसे हफ्ते में 2 बार लगाने से अच्छा असर दिखता है।
दही और मेथी का पैक
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स स्कैल्प को ठंडक देते हैं, जबकि मेथी बालों की ग्रोथ को बढ़ाती है। मेथी दानों को रातभर भिगोकर पीस लें और दही में मिलाकर हेयर मास्क बनाएं। यह नुस्खा डैंड्रफ को जड़ से कम करने में मदद करता है और बालों को सॉफ्ट बनाता है।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा अपने कूलिंग और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है। यह स्कैल्प की जलन और खुजली को शांत करता है। ताजा एलोवेरा जेल को सीधे स्कैल्प पर लगाने से डैंड्रफ धीरे-धीरे कम होने लगता है और बालों की चमक भी बढ़ती है।
नीम का पानी
नीम में प्राकृतिक एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। नीम की पत्तियों को उबालकर उसका पानी स्कैल्प पर लगाने से डैंड्रफ पैदा करने वाले बैक्टीरिया खत्म होते हैं। यह स्कैल्प को साफ रखता है और हेयर फॉल को कम करता है।
प्याज का रस
प्याज का रस बालों की जड़ों को मजबूत करता है और नए बालों की ग्रोथ में मदद करता है। इसमें मौजूद सल्फर स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। इसे 20-30 मिनट लगाकर धोने से डैंड्रफ और हेयर फॉल दोनों में राहत मिलती है।
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