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Others गर्मी में ठंडक का अहसास: भारत के 7 सबसे खूबसूरत समर ट्रेक्स, यहां मिलेगी ठंडी बर्फीली हवाओं की राहत
Haribhoomi
Summer Travel Tips: गर्मी के मौसम में जब मैदानी इलाकों में तापमान 40 डिग्री के पार पहुंच जाता है, तब पहाड़ों की ओर ट्रेकिंग का मजा ही अलग होता है। बर्फ से ढके रास्ते, ठंडी हवाएं और हरियाली से भरे ट्रेक्स शरीर और मन दोनों को सुकून देते हैं।
भारत में कई ऐसे समर ट्रेक्स हैं जो एडवेंचर लवर्स के लिए किसी स्वर्ग से कम नहीं हैं। ये ट्रेक्स न सिर्फ रोमांच से भरे होते हैं, बल्कि गर्मी से राहत भी देते हैं। आइए जानते हैं भारत के 7 सबसे बेहतरीन समर ट्रेक्स के बारे में।
इन 7 ट्रेक्स पर मिलेगा भरपूर एडवेंचर
रूपकुंड ट्रेक (उत्तराखंड)
रूपकुंड ट्रेक अपनी रहस्यमयी 'कंकाल झील' के लिए मशहूर है। यह ट्रेक बर्फ से ढके पहाड़ों और ग्लेशियरों के बीच से होकर गुजरता है। गर्मियों में भी यहां ठंडी हवाएं चलती हैं, जो ट्रेकिंग अनुभव को और रोमांचक बना देती हैं।
हम्पटा पास ट्रेक (हिमाचल प्रदेश)
यह ट्रेक कुल्लू और लाहौल को जोड़ता है। यहां हरियाली से लेकर बर्फीले रेगिस्तान तक का सफर एक ही ट्रेक में मिलता है। गर्मियों में भी बर्फ के रास्ते और ग्लेशियर क्रॉसिंग इसे बेहद खास बनाते हैं।
केदारकांठा ट्रेक (उत्तराखंड)
केदारकांठा ट्रेक शुरुआती ट्रेकर्स के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। यहां से हिमालय के कई बड़े शिखरों का नजारा दिखता है। गर्मियों में भी ठंडी हवा और देवदार के जंगल इसे जादुई बना देते हैं।
वैली ऑफ फ्लावर्स ट्रेक (उत्तराखंड)
यह ट्रेक अपनी रंग-बिरंगी फूलों की घाटी के लिए विश्व प्रसिद्ध है। मानसून से पहले की गर्मियों में यहां हजारों फूल खिलते हैं, जो इसे एक प्राकृतिक गार्डन जैसा बना देते हैं। यह ट्रेक यूनेस्को वर्ल्ड हेरिटेज साइट भी है।
चंद्रखानी पास ट्रेक (हिमाचल प्रदेश)
यह ट्रेक देवताओं की घाटी के बीच से गुजरता है। यहां से देवदार के जंगल और बर्फीली चोटियों का शानदार दृश्य मिलता है। गर्मियों में भी यहां का मौसम बेहद ठंडा और सुहावना रहता है।
त्रियुंड ट्रेक (हिमाचल प्रदेश)
धर्मशाला के पास स्थित यह ट्रेक छोटा लेकिन बेहद खूबसूरत है। धौलाधार रेंज के शानदार नज़ारे यहां से दिखाई देते हैं। गर्मियों में यह ट्रेक हल्की ठंडक और बादलों के बीच रोमांच देता है।
गौमुख ट्रेक (उत्तराखंड)
गौमुख ट्रेक गंगा नदी के उद्गम स्थल तक जाता है। यहां बर्फ से निकलती गंगा की धारा और विशाल ग्लेशियर देखने को मिलते हैं। गर्मियों में भी यहां का तापमान काफी ठंडा रहता है।
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(लेखक:कीर्ति)
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गर्मी में लू से बचाव के देसी उपाय: घर से निकलने से पहले पिएं ये 5 असरदार ड्रिंक, नहीं पड़ेंगे बीमार!
Summer Health Drinks: गर्मी का मौसम आते ही तेज धूप और गर्म हवाएं शरीर पर भारी असर डालने लगती हैं। कई बार लापरवाही के कारण लू लगने का खतरा भी बढ़ जाता है, जिससे चक्कर आना, उल्टी और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में शरीर को अंदर से ठंडा और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी हो जाता है।
आयुर्वेद में ऐसे कई देसी ड्रिंक्स बताए गए हैं, जो शरीर को ठंडक देते हैं और लू से बचाने में मदद करते हैं। अगर आप घर से निकलने से पहले इन 5 हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, तो तेज गर्मी में भी आपका शरीर सुरक्षित और एनर्जेटिक बना रह सकता है।
5 देसी ड्रिंक गर्मी में रखेंगे हेल्दी
बेल का शरबत
बेल का शरबत गर्मियों का सबसे पावरफुल ड्रिंक माना जाता है। यह शरीर को ठंडक देता है, पाचन सुधारता है और लू से बचाने में मदद करता है।
आम पना
कच्चे आम से बना आम पना इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखता है। यह शरीर में पानी की कमी को रोकता है और गर्मी से होने वाली थकान को कम करता है।
छाछ (मठा)
छाछ प्रोबायोटिक्स से भरपूर होती है जो पाचन को बेहतर बनाती है। यह शरीर को ठंडक देती है और हीट स्ट्रोक के खतरे को कम करती है।
नींबू पानी
नींबू पानी शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है। इसमें मौजूद विटामिन C इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है।
सत्तू का घोल
सत्तू को ठंडे पानी में मिलाकर पीने से शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा मिलती है। यह पेट को ठंडा रखता है और लू से सुरक्षा देता है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
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(लेखक:कीर्ति)
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