Swami Ramdev Health Tips: कब्ज की समस्या से लेकर डायबिटीज तक, स्वामी रामदेव से जानिए पतंजलि के इस आयुर्वेदिक चूर्ण के फायदे

Swami Ramdev Health Tips: गतल खान-पान की वजह से पेट की समस्या आम हो गई है. फिर चाहे गर्मी हो या फिर सर्दी इसका जड़ से इलाज संभव नहीं है. इसे कंट्रोल करने के लिए कई तरह के उपाय किए जाते हैं. ऐसे ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के जरिए भी इसे ठिक किया जाता सकता है. इन्हीं जड़ी-बूटियों में से एक त्रिफला चूर्ण है. इससे आप कब्ज की समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं. त्रिफला चूर्ण एक आयुर्वेदिक औषधि है. इसे कई जड़ी बूटियों से मिलाकर बनाया गया है. ऐसे में हाल ही में स्वामी रामदेव ने अपने फेसबुक लाइव में त्रिफला चूर्ण के फायदों के बारे में विस्तार से बताया है. चलिए जानते हैं इसके बारे में. 

त्रिफला चूर्ण क्या है?

स्वामी रामदेव ने वीडियो के जरिए बताया कि आयुर्वेद में त्रिफला चूर्ण को बहुत खास माना जाता है. यह तीन फलों आंवला, हरड़ और बहेड़ा से मिलकर बनता है. इन तीनों का मिश्रण शरीर को अंदर से साफ करता है और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. स्वामी रामदेव भी इसे रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करने की सलाह देते हैं.

यहां देखें लाइव वीडियो 

स्वामी रामदेव से त्रिफला चूर्ण के फायदे 

कब्ज की समस्या में राहत

आजकल गलत खानपान और कम पानी पीने से कब्ज की समस्या आम हो गई है. त्रिफला चूर्ण पेट को साफ रखने में मदद करता है. स्वामी रामदेव कहते हैं कि यह आंतों की सफाई करता है और मल त्याग को आसान बनाता है. रोज रात को गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण लेने से सुबह पेट साफ होता है. इससे गैस, एसिडिटी और भारीपन जैसी समस्याएं भी कम होती हैं.

डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक

त्रिफला चूर्ण ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद कर सकता है. इसमें मौजूद तत्व शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाते हैं. नियमित सेवन से डायबिटीज के मरीजों को फायदा मिल सकता है. हालांकि, इसे दवा के विकल्प के रूप में नहीं लेना चाहिए. डॉक्टर की सलाह जरूरी है.

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

अगर आपका पाचन कमजोर है, तो त्रिफला चूर्ण फायदेमंद साबित हो सकता है. यह भूख बढ़ाने में मदद करता है और भोजन को सही तरीके से पचाता है. यह लीवर को भी डिटॉक्स करता है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालता है. इससे शरीर हल्का और ऊर्जावान महसूस करता है.

वजन घटाने में मददगार

त्रिफला चूर्ण मेटाबॉलिज्म को तेज करता है. इससे शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलती है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो संतुलित आहार और एक्सरसाइज के साथ इसका सेवन कर सकते हैं.

त्वचा और बालों के लिए लाभकारी

त्रिफला चूर्ण खून को साफ करता है. इससे त्वचा पर निखार आता है और मुंहासों की समस्या कम होती है. इसके अलावा, यह बालों को मजबूत बनाता है और बाल झड़ने की समस्या को कम करने में मदद करता है.

सेवन का सही तरीका

रात को सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण लें. इसे गुनगुने पानी या दूध के साथ लिया जा सकता है. खाली पेट लेने से बेहतर असर मिलता है. लेकिन ध्यान रहे कि ज्यादा मात्रा में सेवन न करें. गर्भवती महिलाएं इसके सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें. अगर कोई पुरानी बीमारी है, तो पहले विशेषज्ञ से पूछें. 

यह भी पढ़ें: Swami Ramdev Health Tips: ह्रदय और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करता है पतंजलि का ये शहद, स्वामी रामदेव से जानें इसके फायदे

Continue reading on the app

Airport जाने से पहले बुकिंग कर लें कन्फर्म, Air India और Indigo ने जारी की ट्रैवल एडवाइजरी

Air India and Indigo Travel Advisory: भारत की दो बड़ी एयरलाइंस एयर इंडिया / एयर इंडिया एक्सप्रेस और IndiGo ने 7 अप्रैल, 2026 को पश्चिम एशिया (West Asia) के लिए उड़ानों के संचालन में बड़े बदलाव की घोषणा की है. इसका कारण उस क्षेत्र में जारी यात्रा और हवाई परिवहन बाधाएं हैं. इन परिवर्तनों के चलते यात्रियों को सलाह दी गई है कि वे एयरपोर्ट निकलने से पहले अपनी बुकिंग और उड़ान स्थिति की पुष्टि करें.

एयर इंडिया / एयर इंडिया एक्सप्रेस का संचालन

Air India और उसकी सस्ते टिकट वाली सहायक एयरलाइन Air India Express ने मिलकर 7 अप्रैल को कुल 32 उड़ानें संचालित करने की सूचना दी है. इनमें से कुछ नियमित उड़ानें हैं, और बाकी non‑scheduled (अनियमित) सेवाएं भी शामिल हैं. इन non‑scheduled flights को भारत और यूएई के संबंधित हवाई एवं नागरिक उड्डयन प्राधिकरणों द्वारा मंजूरी दी गई है, लेकिन इनका संचालन पूर्ण रूप से slot availability और वहां की स्थिति के अनुसार होगा.

यूएई की उड़ानों में संशोधन

यूएई (United Arab Emirates) के लिए सामान्य रूप से निर्धारित उड़ानों को फिलहाल स्थगित कर दिया गया है. एयरलाइंस ने इन नियमित सेवाओं की जगह अड‑हॉक फ्लाइट ऑपरेशंस देकर यात्रियों को सेवाएं उपलब्ध कराने की व्यवस्था की है.

निम्नलिखित प्रमुख बदलाव किये गए हैं:

• एयर इंडिया दिल्ली–दुबई के लिए अतिरिक्त उड़ान चला रही है.
• एयर इंडिया एक्सप्रेस मैंगलोर से दुबई, और दिल्ली, कोच्चि, मैंगलोर और मुंबई से अबू धाबी के लिए उड़ानें चला रही है.
• शारजाह के लिए एयर इंडिया एक्सप्रेस अमृतसर और कन्नूर से उड़ानें चला रही है.
• अभी रस अल खैमाह और अल ऐन के लिए कोई उड़ानें नहीं हैं.

मस्कट, जेद्दा और रियाद के लिए निर्धारित सेवाएं सामान्य रूप से जारी

जहां एक ओर कुछ यूएई की सेवाओं पर असर पड़ा है, वहीं सभी मध्य पूर्व के रूट प्रभावित नहीं हुए हैं. नियमानुसार सेवाओं में कुछ जगहों पर कोई बदलाव नहीं किया गया है. जैसे कि-

• एयर इंडिया और एयर इंडिया एक्सप्रेस की उड़ानें ओमान और सऊदी अरब के लिए अब भी सामान्य रूप से चल रही हैं.
• दिल्ली और मुंबई से एयर इंडिया एक्सप्रेस की मुस्कट उड़ानें जारी हैं, जबकि मुंबई से एयर इंडिया की जेद्दा सेवा भी चल रही है.
• इसके अलावा, एयर इंडिया एक्सप्रेस की उड़ानें हैदराबाद, कन्नूर और कोझिकोड से भी जेद्दा जाती हैं. 
• रियाद के लिए दिल्ली से एयर इंडिया की उड़ान और कोझिकोड से एयर इंडिया एक्सप्रेस की उड़ान चालू है.

इतना ही नहीं, Air India की अंतरमहाद्वीपीय सेवाएं (Intercontinental Routes) — जैसे कि North America, Europe और Australia के लिए उड़ानें अपनी मूल समय सारिणी के अनुसार ही संचालित होंगी.

इन यात्रियों के लिए विकल्प

जिन यात्रियों की बुकिंग प्रभावित रूट्स में थी, उन्हें एयरलाइंस ने दो स्पष्ट विकल्प दिए हैं:

1. Rebook (नई तिथि पर बिना अतिरिक्त शुल्क)
    यात्री अपनी टिकट को भविष्य में किसी अन्य दिन के लिए बिना अतिरिक्त शुल्क के स्थानांतरित करवा सकते हैं.
2. Full Refund (पूरी रकम वापसी)
   अपनी मौजूदा बुकिंग को रद्द कराकर यात्रियों को पूरी टिकट रिफंड प्राप्त हो सकती है.

Air India यात्रियों से कहा गया है कि वे यह प्रक्रिया इसके आधिकारिक वेबसाइट (airindia.com) पर जाकर करें, या हेल्पलाइन पर कॉल करके सहायता लें: +91 1169329333 / +91 1169329999

वहीं Air India Express के यात्रियों को यह सुविधा दिए गए अतिरिक्त flights के जरिये complimentary rebooking के रूप में दी जा रही है. साथ ही, डिजिटल सहायक Tia (WhatsApp पर उपलब्ध) के माध्यम से वे आसानी से रिबुकिंग कर सकते हैं: WhatsApp: +91 6360012345

दोनों एयरलाइंस यह भी बता रही हैं कि वे प्रभावित यात्रियों से उनके मोबाइल नंबरों पर संपर्क कर रही हैं, इसलिए यात्रियों को सलाह है कि वे एयरलाइन रिकॉर्ड में अपना अप टू डेट (Updated) संपर्क विवरण रखें.

इंडिगो का परिदृश्य

दूसरी बड़ी भारतीय एयरलाइन IndiGo ने भी एक अलग एडवाइजरी जारी की है. उसने कहा है कि वह 7 अप्रैल को select Middle East routes पर चुनिंदा उड़ानें ही संचालित करेगी. हालांकि कंपनी ने यह स्पष्ट नहीं किया कि पूरी तरह से कौन‑सी सेवाएं नियमित रहेंगी, क्योंकि उड़ान अनुसूची को निरन्तर मॉनिटर किया जा रहा है और आवश्यकतानुसार में regulatory authorities के मार्गदर्शन के अनुसार परिवर्तित भी किया जा सकता है.

कस्टमर और क्रू की सुरक्षा प्राथमिकता

IndiGo ने कहा है कि कस्टमर और क्रू की सुरक्षा उसकी प्राथमिकता है, और किसी भी बदलाव की सूचना सीधे यात्रियों के registered contact details पर भेजी जाएगी. इसलिए यात्रियों से अपील की गई है कि वे अपने flight status की पुष्टि पहले कर लें और जरूरत पड़ने पर कस्टमर सपोर्ट से संपर्क करें.

बता दें कि उड़ान की स्थिति (Flight Status) एयरलाइन से पहले ही चेक करें. यदि आपकी उड़ान suspending/affected है, तो Rebook या Refund का ऑप्शन उठाएं.अपने संपर्क विवरण (फोन/ई‑मेल) को अपडेट रखें.

यह भी पढ़ें: मणिपुर की डॉक्टर ने बचाई एयर इंडिया की टोक्यो-दिल्ली फ्लाइट में एक महिला यात्री की जान, सीएम ने की सराहना

Continue reading on the app