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Others गर्मियों में शरीर के लिए AC है ये भूरा बीज! खोई हुई ताकत लौटाएगा वापस, जानें आयुर्वेदिक फायदे
News18गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा और ऊर्जावान बनाए रखना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में अलसी (फ्लैक्ससीड) का सेवन एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है. अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आइए आपको अलसी के फायदों के बारे में बताते हैं.
रोज के खाने को हेल्दी कैसे बनाएं? पकाते वक्त क्या गलतियां न करें, एक्सपर्ट से जानें कुकिंग से जुड़ी 5 बातें
Cooking Tips for Healthy Meals: अगर आप कुकिंग के वक्त कुछ हातों का ध्यान रखें, तो आप अपने खाने को ज्यादा पौष्टिक बना सकते हैं. सब्जियों को काटने से पहले अच्छी तरह धोना, सही कुकिंग ऑयल यूज करना और लोहे के बर्तनों में खाना पकाने जैसे कुछ तरीके सेहत को सुधार सकते हैं. कुकिंग के दौरान ये गलतियां करने से खाने के पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं.
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