एक ही सांस में पानी पीना पड़ सकता है भारी, किडनी पर पड़ सकता है बुरा असर

नई दिल्ली, 27 मार्च (आईएएनएस)। भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान होना लाजिमी है, लेकिन अक्सर देखा जाता है कि कई लोग थकान को मिटाने के लिए पानी की पूरी बोतल एक ही बार में खत्म कर देते हैं। खासकर युवा एक सांस में पूरा पानी पीने की आदत को मजेदार समझते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो यह आदत खतरनाक है।

वैज्ञानिक रिसर्च के मुताबिक, हमारा शरीर पानी को धीरे-धीरे अवशोषित करता है। शरीर में मौजूद किडनी का काम खून को साफ करना और जरूरी तत्वों का संतुलन बनाए रखना होता है। किडनी के अंदर छोटे-छोटे फिल्टर होते हैं, जिन्हें नेफ्रॉन कहा जाता है। जब हम एकदम से बहुत ज्यादा पानी पी लेते हैं, तो किडनी पर अचानक अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इस दबाव के कारण किडनी को पानी को फिल्टर करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे लंबे समय में उसकी कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि एक बार में ज्यादा पानी पीना शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को भी बिगाड़ सकता है। शरीर में सोडियम और अन्य मिनरल्स का संतुलन बहुत जरूरी होता है। जब अचानक बहुत सारा पानी शरीर में पहुंचता है, तो यह संतुलन गड़बड़ा सकता है, जिससे चक्कर आना, कमजोरी या उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ मामलों में यह स्थिति गंभीर भी हो सकती है, जिसे मेडिकल भाषा में वाटर इंटॉक्सिकेशन कहा जाता है।

इसके अलावा, पानी की कमी और गलत आदतें जैसे पेशाब को लंबे समय तक रोककर रखना भी शरीर के लिए नुकसानदायक है। जब कोई व्यक्ति बार-बार पेशाब रोकता है, तो इससे मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया पनपने का खतरा बढ़ जाता है। यह धीरे-धीरे इंफेक्शन का रूप ले सकता है और अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो इसका असर किडनी तक पहुंच सकता है।

गर्मियों के मौसम में प्यास ज्यादा लगना सामान्य बात है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक बार में बहुत सारा पानी पी लिया जाए। शरीर को पानी की जरूरत लगातार और संतुलित मात्रा में होती है। जब हम थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीते हैं, तो शरीर उसे बेहतर तरीके से उपयोग कर पाता है। इससे न केवल किडनी पर दबाव कम पड़ता है, बल्कि शरीर हाइड्रेट भी बना रहता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पानी हमेशा आराम से, बैठकर और घूंट में पीना चाहिए। इससे शरीर को पानी को अवशोषित करने का समय मिलता है और वह अपने सभी जरूरी कार्य सही तरीके से कर पाता है।

--आईएएनएस

पीके/एएस

डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.

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'जर्सी बनाने के पैसे नहीं तो टीम क्यों खरीदी..' पाकिस्तान की बेइज्जती पर शोएब अख्तर हुए आग-बबूला, लगाई PSL टीम मालिकों की क्लास

Shoaib Akhtar : पाकिस्तान के पूर्व तेज गेंदबाज शोएब अख्तर ने PSL 2026 में पाकिस्तान देश की हुई सरेआम बेइज्जती पर बड़ा बयान दिया. पाकिस्तान सुपर लीग के पहले ही मैच में जब पाकिस्तान को शर्मसार होना पड़ गया तो शोएब का खून भी खौल गया वो आग-बबूला हो उठे और उन्होंने पीएसएल के टीम मालिकों की क्लास ला दी है. 

शोएब अख्तर का गुस्सा उस बात पर फूटा है, जब लाहौर कलंदर्स और हैदराबाद किंग्समेन के बीच खेले गए मैच के दौरान सफेद बॉल का रंग लाल हो गया. ये मैच के शुरुआती दो ओवर में ही हो गया. क्योंकि बॉल पर जर्सी का कलर छूटकर लग गया. इसके बाद पाकिस्तान की दुनिया भर में थू-थू हो रही है. फैंस जमकर पाकिस्तान और पीएसएल वाली टीमों को जमकर ट्रोल कर रहे हैं.

शोएब अख्तर ने दिया बड़ा बयान

शोएब अख्तर ने कहा कि, 'इतनी बेइज्जती मैंने कोई दूसरी लीग में नहीं देखी. बताओ जर्सी के रंग की वजह से बॉल लाल हो गई. जब तुम्हारे पास अच्छी क्वालिटी की जर्सी बनाने के पैसे नहीं थे तो तुम टीम क्यों खरीदते हो, तुम्हारे कैप्टन लाबुशेन दुनिया में तुम्हारी बेइज्जती करके चले गए'.

???? MASSIVE STATEMENT BY SHOAIB AKHTAR ON PAKISTAN & PSL ????

Shoaib Akhtar said ????️

So much insult "I have not seen any other league, tell me the balls turned red because of the colour of the jersey, when you did not have money to make good quality jerseys then why do you buy a… pic.twitter.com/nFH7mejxmw

— lndian Sports Netwrk (@IS_Netwrk29) March 27, 2026

इससे पहले हैदराबाद किंग्समेन के कप्तान और ऑस्ट्रेलिया के बल्लेबाज मार्नस लाबुशेन ने इस पूरे मामले पर बड़ा बयान दे डाला है, जिससे पाकिस्तान की भरे मंच पर बइज्जती हो गई थी. उन्होंने कहा कि, 'मैंने दूसरे ओवर के बाद अंपायर से कहा कि ये क्या हो रहा है? बॉल लाल है. ये कपड़ों या ऐसी ही किसी चीज की वजह से लगी होगी. मैंने ऐसा पहले कभी नहीं देखा'.

????????Marnus Labuschagne on the change of ball color

"I did say to the umpires after the second over, What’s going on? The ball is red, it must be from the clothes or something like that. I’ve never seen anything like pic.twitter.com/VHSXouHZYx

— SheR•ALI (@Sher__Ali) March 26, 2026

साउंड क्वलिटी को भी लेकर उठे सवाल

इसके अलावा पाकिस्तान सुपर लीग में कमेंट्री के दौरान साउंड क्वालिटी को लेकर भी विवाद खड़ा हो गया है. पाकिस्तान की बेइज्जती लोग उनके साउंड क्वालिटी को लेकर कर रहे हैं. इस सब से ऐसा लग रहा है कि पाकिस्तान के पास लीग कराने के लिए पैसे नहीं हैं लेकिन वो इस लीग को हर हाल में करना चाहती है. इस बारे में पूर्व भारतीय क्रिकेटर अजय जडेजा ने भी रिएक्ट किया है. 

Another L for PSL ????

This was the sound quality of the post match interview in yesterday's PSL match ????

PSL is a joke ???? pic.twitter.com/XzQvCDUgNg

— Ajay Jadeja (@AjayJadeja171) March 27, 2026

मैच प्रसारण की क्वालिटी पर भी उठे सवाल

इस सबके बीच एक सोशल मीडिया यूजर ने पीएसएल की पिछले और इस सीजन की तस्वीर शेयर कर टूर्नामेंट की क्वालिटी को लेकर बात की है. यूजर ने लिखा, 'पहली तस्वीर पिछले साल की है और दूसरी आज की. दूसरी लीग दिन-ब-दिन बेहतर हो रही हैं लेकिन PSL पीछे जा रहा है. पहले PSL गेम में डल, डार्क और बोरिंग प्रोडक्शन दिखा. PCB सिर्फ फ्रैंचाइज फीस से 800 करोड़ से ज्यादा कमाने वाला है. अगर आप क्वालिटी ब्रॉडकास्टिंग भी नहीं दे सकते तो वह पैसा कहां जा रहा है? मोहसिन नकी वी और उनके साथी सिर्फ़ बातें करते हैं, काम नहीं करते'.

1st picture is from last year and the other from today,

- Other leagues are improving day by day but PSL is going backwards. Dull, Dark and boring production was on display for the first PSL game.

- PCB is going to earn more than 800 crores from the franchise fee only!

-… pic.twitter.com/C1QfgexSzL

— SheR•ALI (@Sher__Ali) March 26, 2026

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