ईरान ने फिर बनाया इजरायली शहर हाइफा को निशाना; न्यूज नेशन के कैमरे में कैद हुई ईरानी मिसाइलें

US Iran War: मध्य पूर्व में हालात अभी भी बेहद खराब बने हुए हैं. जहां अमेरिका और इजरायल अभी भी ईरान पर ताबड़तोड़ हमले कर रहे हैं तो वहीं ईरान भी खाड़ी के देशों के साथ-साथ इजरायल के शहरों को निशाना बना रहा है. ईरान ने इजरायल के हाइफा को एक बार फिर से निशाना बनाया है. न्यूज नेशन की टीम इजरायल में मौजूद है. सोमवार आधी रात ईरान ने हाइफा पर मिसाइल हमला किया. जो न्यूज नेशन के कैमरे में कैद हो गया. ग्राउंड जीरो से न्यूज नेशन के रिपोर्टर राहुल डबास लगातार इस जंग से जुड़ी हुई अपडेट दे रहे हैं.

न्यूज़ नेशन के कैमरे में कैद हुई ईरानी मिसाइलें, देखिए ग्राउंड रिपोर्ट

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Swami Ramdev Health Tips: बालों से लेकर स्किन तक की समस्या दूर करेगा ये आसन, स्वामी रामदेव ने बताए इसके फायदे

Swami Ramdev Health Tips: योग की दुनिया में शीर्षासन को आसनों का राजा कहा जाता है क्योंकि इसका नियमित अभ्यास आपको सिर से लेकर पैर तक फायदा पहुंचाता है. इस आसन को करते समय सिर नीचे और पैर ऊपर की तरफ होता है. जिससे ब्लड का सर्कुलेशन पैर से सिर की ओर होता है जिस वजह से पैर, पेट, बाल और स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं. इतना ही नहीं सिर की तरफ खून के बेहतर प्रवाह से सिरदर्द और तनाव के लक्षणों को भी कम किया जा सकता है. हाल ही में स्वामी रामदेव ने अपने फेसबुक लाइव के जरिए शीर्षासन के फायदों के बारे में विस्तार से बताया है. चलिए जानते हैं इसके बारे में.  

यहां देखें लाइव वीडियो

कैसे फायदेमंद है शीर्षासन?

स्वामी रामदेव ने अपने फेसबुक लाइव के जरिए बताया कि योग में शीर्षासन को सबसे महत्वपूर्ण आसनों में गिना जाता है. इसे “आसनों का राजा” भी कहा जाता है. इस आसन में शरीर उल्टा रहता है और सिर जमीन पर टिकता है. इससे शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है. खासकर दिमाग, स्किन और बालों को इसका सीधा लाभ मिलता है.

स्वामी रामदेव से जानें शीर्षासन के फायदे 

बालों की समस्या में राहत

आजकल बाल झड़ना, डैंड्रफ और समय से पहले सफेद होना आम हो गया है. स्वामी रामदेव वीडियो के जरिए बताते हैं कि शीर्षासन करने से सिर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. इससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है. नियमित अभ्यास से बाल मजबूत बनते हैं और झड़ना कम होता है.

त्वचा को बनाता है ग्लोइंग

अगर आपकी त्वचा बेजान दिखती है तो शीर्षासन मदद कर सकता है. इस आसन से चेहरे पर खून का प्रवाह बढ़ता है. इससे स्किन में नैचुरल ग्लो आता है. साथ ही झुर्रियां और पिंपल्स की समस्या भी धीरे-धीरे कम हो सकती है.

दिमाग को करता है शांत

तेज भागती जिंदगी में तनाव आम हो गया है. शीर्षासन करने से दिमाग को शांति मिलती है. यह आसन मानसिक तनाव को कम करता है. इससे फोकस और एकाग्रता भी बेहतर होती है.

पाचन तंत्र को करता है मजबूत

यह आसन पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है. शरीर के अंदरूनी अंग सक्रिय होते हैं. इससे गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है.

हार्मोन बैलेंस में सहायक

शीर्षासन करने से शरीर के हार्मोन संतुलित रहते हैं. यह खासकर महिलाओं के लिए फायदेमंद माना जाता है. इससे शरीर की कई आंतरिक समस्याएं दूर हो सकती हैं.

इन बातों का रखें ध्यान

स्वामी रामदेव कहते हैं कि शुरुआत में इसे किसी विशेषज्ञ की निगरानी में करें खाली पेट ही अभ्यास करें गर्दन या पीठ की समस्या हो तो डॉक्टर से सलाह लें.
दीवार के सहारे शुरुआत करना बेहतर है. स्वामी रामदेव के अनुसार, शीर्षासन एक ऐसा योगासन है जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है. बाल, त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह बेहद फायदेमंद है. लेकिन इसे सही तरीके से करना जरूरी है. धीरे-धीरे अभ्यास करें और इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं.

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