Responsive Scrollable Menu

सीएम योगी ने युवाओं को दी सरकारी नौकरी की सौगात, 1228 अभ्यर्थियों को सौंपे नियुक्ति पत्र

UP News: उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने रविवार को लखनऊ स्थित लोकसभा ओडिटोरियम में 1228 नव नयनित नर्सिंग अधिकारियों को नियुक्ति पत्र वितरित किए. इस दौरान सीएम योगी ने वहां मौजूद नर्सिंग अभ्यर्थियों और लोगों को संबोधित किया. इस दौरान सीएम योगी ने किया कि नवरात्रि के अवसर पर बेटियों को नियुक्ति पत्र मिलना नारी शक्ति के स्वावलंबन का एक बेहतर उदारहण है. इसके साथ ही सीएम योगी ने अभ्यर्थियों को बधाई और शुभकामनाएं भी दी.

सीएम योगी ने कहा कि, नर्सिंग का पेशा सेवा और संवेदना का है. आपकी सेवा और संवेदन मरीज के साथ सहयोगी बनती है तो उसका रिजल्ट भी सामने आता है. सीएम योगी ने कहा कि, अब वे दिन दूर हो गए जब सोचा जाता था कि नर्सिंग और मेडिकल कॉलेज खोलकर क्या होगा. सीएम योगी ने कहा कि नर्सिंग एक ऐसा क्षेत्र है जिस क्षेत्र में 100 प्रतिशत गारंटी मिलती है कि उसमें प्लेसमेंट जरूर होगा. सीएम योगी ने कहा कि आज नर्सिंग प्रोफेशनल्स की मांग सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि भारत के नर्सिंग प्रोफेशनल्स की मांग दुनियाभर में है.

सीएम योगी ने आगे कहा कि 2017 के पहले राज्य में स्थिति बदहाल थी. 1947 से लेकर 2017 तक 70 वर्षों में प्रदेश में सीमित संख्या में मेडिकल कॉलेज थे. सिर्फ 17 सरकारी मेडिकल कॉलेज थे, निजी क्षेत्र को मिला दें तो उनकी संख्या ज्यादा था. राज्य में कुल 40 मेडिकल कॉलेज पूरे प्रदेश में थे और आज सरकारी और निजी मेडिकल कॉलेज को मिलाकर के कुल 81 मेडिकल कॉलेज हो गए हैं. सीएम योगी ने कहा कि पहले नर्सिंग या पैरामिडिकल के बारे में लोग बहुत गंभीर नहीं होते थे. तब ये माना जाता था कि किसी भी प्रकार से उनकी नियुक्ति हो जाए. अगर अस्पताल बन जाए तो वहां डॉक्टर नहीं होते थे. ना वहां मेडिकल सुविधाएं होती थीं.

सीएम योगी ने आगे कहा कि पहले सबकुछ भगवान भरोसे था, स्वास्थ्य की सेवाएं भी भगवान भरोसे थी.  सीएम ने कहा कि पूर्वी यूपी में स्वास्थ्य सेवाओं की स्थिति बदहाल थी. हजारों मौतें होती थी कोई पूछने वाला नहीं था. इंसेफिलाइटिस, डेंगू समेत तमाम बीमारियों से मौतें होती थीं कोई पूछने वाला नहीं था. 

Continue reading on the app

Health Tips: रोज की थाली को बनाएं लो-कैलोरी, कुछ ही दिनों में दिखेंगे फिट

आज के समय में अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और उसे कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। लेकिन सबसे जरूरी होता है कि आप अपने खाने पर ध्यान दें। जब आप अपनी मेंटेनेंस कैलोरी से कम इनटेक करते हैं तो इससे शरीर पहले से स्टोर फैट को बतौर एनर्जी इस्तेमाल करता है और फिर आपका फैट बर्न होता है। 

हालांकि, कैलोरी कम करने का मतलब क्रैश डाइट करना नहीं होता, बल्कि आपको पोर्शन का ध्यान रखना होता है और स्मार्ट स्वैप करने की जरूरत होती है। कुछ लोगों को यह समझ नहीं आता कि वह अपनी ही रोज की थाली को स्मार्टली कैसे तैयार करें, जिससे वे कम कैलोरी में भी अपने रोज के खाने को आसानी से एन्जॉय कर पाएं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि आप अपनी रोज की थाली को लो कैलोरी किस तरह बना सकते हैं-

इसे भी पढ़ें: पीरियड्स में होता है तेज दर्द और Mood Swings? इन 7 गलतियों से आज ही करें तौबा

तेल पर करें कंट्रोल 

आप जिस तेल में खाना बना रहे हैं, उस पर कंट्रोल करके काफी हद तक अपनी कैलोरी इनटेक को कम कर सकते हैं। अक्सर हमें अंदाजा नहीं होता है, लेकिन खाने को टेस्टी बनाने के लिए हम सभी बहुत सारे तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि एक बड़ा चम्मच तेल में लगभग 120 कैलोरी होती है। इसलिए, खाना बनाते समय सीधा तेल डालने की जगह उसे ब्रश से इस्तेमाल करें या फिर स्प्रे बोतल का इस्तेमाल करें। इसी तरह, नॉन-स्टिक पैन का इस्तेमाल करके भी कैलोरी इनटेेक को काफी हद तक कम किया जा सकता है।  
  

स्मार्टली खाएं रोटी और चावल  

रोटी और चावल हर भारतीय थाली का हिस्सा है। अक्सर वजन कम करने के लिए हम इसे अपनी डाइट से बाहर कर देते हैं। लेकिन इसे लंबे समय तक फॉलो नहीं किया जा सकता। इसलिए, कार्ब्स को पूरी तरह से न हटाएं, बस उन पर कंट्रोल करें। कोशिश करें कि आप 2-3 रोटी की जगह 1-2 रोटी $ सलाद लें या फिर सफेद चावल की क्वांटिटी आधी करें और आधी सब्ज़ियां प्लेट में शामिल करें। जब प्लेट में 50 प्रतिशत सब्ज़ी, 25 प्रतिशत प्रोटीन और 25 प्रतिश कार्ब्स होंगे तो ऐसे में वही खाना कम कैलोरी वाला बन जाएगा और फिर आपका फैट बर्न भी सस्टेनेबल होगा।

कुकिंग करने का तरीका बदलें

अगर आप अपने कुकिंग करने के तरीके को थोड़ा बदलते हैं तो इससे आपको टेस्ट तो वही मिलता है, लेकिन इससे कैलोरी इनटेक काफी कम हो जाता है। मसलन, आप किसी फूड को फ्राई करने की जगह एयर फ्रायर का इस्तेमाल करें। इसी तरह, डीप फ्राई करने की जगह शैलो फ्राई करना अच्छा रहता है। आपका स्मार्ट कुकिंग स्टाइल काफी हद तक कैलोरी बचाता है।

- मिताली जैन

Continue reading on the app

  Sports

झारखंड के जमशेदपुर में सुवर्णरेखा नदी किनारे मिला द्वितीय विश्व युद्ध का 500 पाउंड का जिंदा बम, निष्क्रिय करने के लिए पुलिस ने सेना से मांगी मदद

जमशेदपुर, झारखंड: पूर्वी सिंहभूम जिले के बहरागोड़ा क्षेत्र में उस वक्त हड़कंप मच गया, जब सुवर्णरेखा नदी के किनारे रेत की खुदाई के दौरान द्वितीय विश्व युद्ध काल का एक विशाल बम मिला। प्रारंभिक जांच में पता चला है कि यह बम अभी भी सक्रिय अवस्था में है, जिसके बाद पूरे इलाके को सील कर … Sun, 22 Mar 2026 11:34:01 GMT

  Videos
See all

LPG Crisis: Surat से मजदूरों का पलायन जारी, स्टेशन पर पैर रखने की जगह नहीं, देखिए रिपोर्ट #tmktech #vivo #v29pro
2026-03-22T07:45:19+00:00

Farse Wale Baba Death Mathura: Dhirendra Shastri ने हिंदुत्व को लेकर क्या कहा? | #shortvideo #tmktech #vivo #v29pro
2026-03-22T07:45:01+00:00

Trump On Iran: 'ईरान में बात करने के लिए कोई बचा नहीं' #Trump #viral #shorts #trending #ATShorts #tmktech #vivo #v29pro
2026-03-22T07:45:03+00:00

तेंदुए की दस्तक से खौफ का माहौल #leopard #leopardattack #uttarakhand #viralvideo #cctv #aajtak #tmktech #vivo #v29pro
2026-03-22T07:45:04+00:00
Editor Choice
See all
Photo Gallery
See all
World News
See all
Top publishers