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Others दिन में अमृत, रात में जहर क्यों बन जाती पौष्टिक दही? डॉक्टर से जानें खाने का सही समय
News18Disadvantages of Eating Curd at night: गर्मी के मौसम में दही का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर को ठंडक देने के साथ जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है. विशेषज्ञों के अनुसार दही में प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन B12 जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. हालांकि दही का सेवन सही समय और सीमित मात्रा में करना बेहद जरूरी है. डॉक्टरों का कहना है कि दिन के समय दही खाना फायदेमंद होता है जबकि रात में इसका सेवन नुकसानदेह हो सकता है. जानिए गर्मी में दही खाने के फायदे, सही मात्रा और किन लोगों को दही खाने से बचना चाहिए.
रोजाना घी खाने वाले ध्यान दें, वजन पर इसका क्या पड़ता है असर? जानिए
Ghee Health Benefits: Ghee Health Benefits: घी हमारे किचन की शान है. चाहे पराठा हो, दाल, खिचड़ी, हलवा, रोटी या फिर त्योहारों का कोई व्यंजन, बिना घी के स्वाद अधूरा लगता है. कई लोग घी को शुद्ध ऊर्जा का स्रोत मानते हैं, जबकि कुछ इसे वजन बढ़ाने वाला फैटी फूड समझकर दूरी बना लेते हैं. इसी उलझन के कारण ये सवाल बार-बार उठता है कि क्या घी मोटापा बढ़ाता है या सही तरीके से खाने पर वजन घटा भी सकता है? आइए जानते हैं सब.
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