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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए 5 फूड्स से बनाएं दूरी, इनमें कूट-कूटकर भरे टॉक्सिन्स, हार्ट के लिए भी खतरनाक

Bad Foods for Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए कुछ फूड्स से दूरी बनाना बेहद जरूरी है. प्रोसेस्ड मीट, रेड मीट, फ्राइड फूड्स और मैदा से बने फूड्स खून में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं. इससे हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को इन फूड्स को हर हाल में अवॉइड करना चाहिए.

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ये हैं BaaS स्कीम के साथ आने वाली 5 सबसे बेस्ट EV, शुरुआती कीमत मात्र ₹4.92 लाख

भारत में EV खरीदना अब पहले से आसान हो गया है और BaaS मॉडल इसे और भी किफायती बना रहा है. कम शुरुआती कीमत, प्रति किमी बैटरी रेंट और लंबी रेंज वाले 5 बेहतरीन ऑप्शन मार्केट में मौजूद हैं. शहर से लेकर हाईवे तक हर जरूरत के लिए. जानिए कौन-सी EV आपके बजट और यूज के लिए सबसे सही रहेगी.

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Ind Playing 11 Vs Eng: अभिषेक शर्मा आउट...ईशान करेंगे ओपनिंग? एक और बदलाव, कैसी होगी भारतीय प्लेइंग-11

india playing 11 vs england: वेस्टइंडीज के खिलाफ शानदार बल्लेबाजी कर टीम इंडिया ने 2026 टी20 वर्ल्ड कप के सेमीफाइनल में जगह पक्की कर ली है। अब सूर्यकुमार यादव की अगुआई वाली टीम खिताब बचाने से सिर्फ दो कदम दूर है। पहला और सबसे बड़ा इम्तिहान है इंग्लैंड।

इंग्लैंड की टीम पूरे लय में है। हैरी ब्रूक की कप्तानी में उन्होंने सुपर 8 के तीनों मैच जीते- पाकिस्तान और श्रीलंका के खिलाफ करीबी मुकाबले भी अपने नाम किए। यह लगातार तीसरा टी20 वर्ल्ड कप है जब भारत और इंग्लैंड सेमीफाइनल में भिड़ रहे। पिछली बार जब ये दोनों टीमें इस टूर्नामेंट में टकराई थीं, तब कप्तान रोहित शर्मा थे और भारत ने बड़ी जीत के साथ फाइनल का टिकट कटाया था।

हालांकि इस बार कहानी थोड़ी अलग है। भारत ने पहले दौर के चारों मैच जीते, लेकिन खेल में धार नहीं दिखी। पाकिस्तान पर जीत जरूर मिली, पर अहमदाबाद में दक्षिण अफ्रीका ने 76 रन से हराकर टीम को हकीकत दिखा दी। उसके बाद भारत ने वापसी की और बाकी दो मैच जीतकर पटरी पर लौटा।

क्या अभिषेक शर्मा सेमीफाइनल खेलेंगे?
फिर भी चिंता के मुद्दे कम नहीं हैं। टी20I के नंबर-1 बल्लेबाज अभिषेक शर्मा का बल्ला इस विश्व कप में खामोश है। 6 पारियों में सिर्फ 80 रन, जिनमें तीन बार शून्य। जिम्बाब्वे के खिलाफ अर्धशतक से लगा कि फॉर्म लौट आई है, लेकिन वेस्टइंडीज के खिलाफ सिर्फ 10 रन बनाकर आउट हो गए। ओपनर के तौर पर ऐसे आंकड़े टीम मैनेजमेंट को सोचने पर मजबूर कर सकते हैं- क्या बड़ा फैसला लेकर उन्हें बाहर बैठाया जाए?

ईशान किशन ओपनिंग कर सकते?
टीम पहले ही बैटिंग ऑर्डर में बदलाव कर चुकी है। ईशान किशन को नंबर-3 पर भेजा गया और संजू सैमसन को फिर से ओपनिंग दी गई और तिलक वर्मा को नीचे खिसकाया गया। ऐसे में फिर से छेड़छाड़ की संभावना कम दिखती है, खासकर इसलिए क्योंकि फरवरी 2025 में वानखेड़े में अभिषेक ने इंग्लैंड के खिलाफ ही पुरुष टी20I में किसी भारतीय का सबसे बड़ा स्कोर बनाया था। क्या गुरुवार को वही जादू दोहरा पाएंगे?

गेंदबाजी भी सवालों के घेरे में है। नीदरलैंड्स के खिलाफ 176, जिम्बाब्वे के खिलाफ 184 और वेस्टइंडीज के खिलाफ 195 रन लुटाना चिंता बढ़ाता है। क्या कुलदीप की वापसी होगी? लेकिन फिर किसे बाहर किया जाए? जसप्रीत बुमराह, वरुण चक्रवर्ती (टूर्नामेंट में भारत के सबसे ज्यादा विकेट लेने वाले) और अर्शदीप सिंह तो तय हैं। अक्षर पटेल को बाहर करना बल्लेबाजी को कमजोर कर सकता है।

सेमीफाइनल मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में खेला जाएगा। नॉकआउट मुकाबले में छोटी-सी गलती भी भारी पड़ सकती है-चाहे वो कैच छोड़ना हो या छठे गेंदबाज की कमी। फिलहाल संकेत यही हैं कि भारत अपनी जीत वाली प्लेइंग XI के साथ ही उतरेगा।

भारत की संभावित प्लेइंग-11: संजू सैमसन (विकेटकीपर), अभिषेक शर्मा, ईशान किशन, सूर्यकुमार यादव (कप्तान), हार्दिक पांड्या, तिलक वर्मा, शिवम दुबे, अक्षर पटेल, अर्शदीप सिंह, वरुण चक्रवर्ती, जसप्रीत बुमराह।

Wed, 04 Mar 2026 10:40:41 +0530

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