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Others 'करे इजरायल-अमेरिका, भुगते भारत', ब्रह्मा चेलानी ने ईरान जंग में होने वाले नुकसान गिनाए, बोले-चीन मौज में
News18ईरान जंग जितने दिन खिंचेगी, भारत के लिए आफत बढ़ेगी. यह बात सामरिक मामलों के जानकार ब्रह्मा चेलानी ने कही है. उन्होंने ईरान जंग से भारत को होने वाले नुकसान के बारे में डिटेल जानकारी शेयर की है.
शाकाहारी हैं तो इन फूड्स में आपको मिलेगा मछली से भी ज्यादा प्रोटीन, डाइट में करें शामिल
अगर आप सोचते हैं कि ज्यादा प्रोटीन पाने के लिए मछली या नॉनवेज खाना जरूरी है, तो यह पूरी तरह सही नहीं है. कई ऐसे शाकाहारी फूड आइटम्स हैं जिनमें प्रोटीन की मात्रा मछली से भी ज्यादा हो सकती है. सही जानकारी और संतुलित डाइट के जरिए आप बिना नॉनवेज खाए भी अपनी रोजाना की प्रोटीन जरूरत आसानी से पूरी कर सकते हैं. जानिए ऐसे ही कुछ वेज फूड्स, जिन्हें डाइट में शामिल कर आप सेहतमंद और फिट रह सकते हैं.
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