T20 World Cup 2026 में इन 5 बल्लेबाजों ने लगाए हैं सबसे ज्यादा छक्के, टॉप-5 में 2 कैरेबियाई खिलाड़ी शामिल

Most Sixes In T20 World Cup 2026: टी-20 विश्व कप 2026 अब नॉकआउट मुकाबले तक आ पहुंचा है. लीग स्टेज और फिर सुपर-8 में बल्लेबाजों ने गेंदबाजों की जमकर पिटाई की और खूब छक्के-चौके लगाए. तो आइए सेमीफाइनल मैचों के शुरू होने से पहले जान लेते हैं कि इस टूर्नामेंट में सबसे ज्यादा छक्के किस बल्लेबाज ने लगाए हैं. यानि सबसे ज्यादा धूम-धड़ाके से बल्लेबाजी किसने की है.

शिमरॉन हेटमायर

टी-20 विश्व कप 2026 में सबसे ज्यादा छक्के लगाने वाले बल्लेबाजों की बात करें, तो लिस्ट में सबसे पहला नाम वेस्टइंडीज के विस्फोटक बल्लेबाज शिमरॉन हेटमायर का आता है. कैरेबियाई बल्लेबाज ने इस टूर्नामेंट में 19 छक्के लगाए और उनके बल्ले से 16 चौके निकले. हेटमायर ने 7 मैच की 7 पारियों में 41.33 के औसत और 186.46 की स्ट्राइक रेट से 248 रन बनाए हैं.

साहिबजादा फरहान

इस लिस्ट में दूसरे नंबर पर पाकिस्तानी सलामी बल्लेबाज साहिबजादा फरहान का आता है. भले ही पाकिस्तान की टीम सेमीफाइनल में न पहुंच सकी हो, लेकिन फरहान के लिए ये टूर्नामेंट काफी अच्छा रहा है. इस दौरान उनके बल्ले से 18 छक्के निकले हैं और उन्होंने 37 चौके लगाए. वहीं, फरहान ने इस टूर्नामेंट में खेले गए 7 मैचों की 6 पारियों में 76.60 के औसत और 160.25 की स्ट्राइक रेट से 383 रन बनाए हैं. फरहान ने इस दौरान 2 शतक और 2 अर्धशतक लगाए.

दासुन शनाका

टी-20 विश्व कप 2026 में सबसे ज्यादा सिक्स लगाने वाले बल्लेबाजों की लिस्ट में तीसरे नंबर श्रीलंकाई बल्लेबाज दासुन शनाका का नाम आता है. शनाका ने 15 छक्के लगाए हैं और 5 चौके लगाए हैं. उन्होंने 7 मुकाबले खेले, जिसकी 6 पारियों में 33 के औसत और 187.50 की स्ट्राइक रेट से 165 रन बनाए. इस दौरान उन्होंने 2 अर्धशतक लगाए.

रयान रिकेल्टन

इस लिस्ट में साउथ अफ्रीका के स्टार बल्लेबाज रयान रिकेल्टन का नाम चौथे नंबर पर आता है. रिकेल्टन ने 15 छक्के और 17 चौके लगाए हैं. इस दौरान उन्होंने 7 मैचों की 7 पारियों में 38 के औसत और 171.42 की स्ट्राइक रेट से 228 रन बनाए हैं.

जेसन होल्डर

टी-20 विश्व कप 2026 में सबसे ज्यादा सिक्स लगाने वाले बल्लेबाजों की लिस्ट में पांचवें नंबर पर जेसन होल्डर का नाम आता है. होल्डर ने 13 छक्के और 7 चौके लगाए हैं. उन्होंने 7 मैचों की 5 पारियों में 174 की स्ट्राइक रेट और 35.25 के औसत से 141 रन बनाए हैं. 

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भद्रासन से स्थिर होता है मन, शरीर बनता है लचीला

नई दिल्ली, 2 मार्च (आईएएनएस)। आज की आधुनिक और तेज रफ्तार जीवनशैली में, अधिकांश लोगों को अपने करियर या नौकरी के संबंध में शारीरिक और मानसिक तनाव का सामना करना पड़ता है।

इस वजह से ज्यादातर लोगों में स्थिरता और एकाग्रता की कमी देखी जाती है। इसी को लेकर भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने भद्रासन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने की सलाह दी है।

योग केवल ध्यान या शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि एक संपूर्ण जीवनशैली है जो मन, शरीर और आत्मा को संतुलित करती है। उन्हीं में से एक भद्रासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जो मुख्य रूप से पेल्विक क्षेत्र, जांघों और कमर को मजबूती और लचीलापन बनाने में मदद करता है।

भद्रासन को तितली आसन का ही एक प्रकार माना जाता है। यह आसन मानसिक स्थिरता और एकाग्रता के लिए उत्कृष्ट मानी जाती है। आयुष मंत्रालय का कहना है कि भद्रासन को नियमित रूप से प्रतिदिन करने से ये न सिर्फ आपके शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करने में सहायक है।

आयुष मंत्रालय ने भद्रासन को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के साथ इसकी विधि के बारे में भी बताया है। जिसके मुताबिक, भद्रासन करने के लिए सबसे पहले अपने दोनों पैरों को सामने की ओर सीधा फैलाकर, पीठ व कमर सीधा रखते हुए बैठें।

इसके बाद दोनों हथेलियों को नितंब के पास जमीन पर रखें। अब दोनों पैरों के तलवे पास ले आएं। फिर श्वास भरते हुए पैरों के पंजे हाथों से पकड़ लें। इसके साथ श्वास भरते हुए एड़ियों को मूलधारा क्षेत्र के जितना संभव हो, नजदीक लाएं। इस अवस्था में 10 से 30 सेकेंड तक रुकें। फिर सामान्य रूप से श्वास लेते रहें।

भद्रासन एक ऐसा आसन है, जिसका नियमित अभ्यास करने से शरीर को आंतरिक शक्ति मिलती है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। इसे करने से मुख्य रूप से शरीर को स्थिरता मिलती है। यह मन को स्थिर और सोच को केंद्रित बनाए रखने में मदद करता है।

--आईएएनएस

डीके/पीयूष

डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.

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