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Others क्या कम खाने से कमजोर हो सकता है शरीर? एक बार में कितनी बार खाएं खाना, सेहत के लिए क्या फायदेमंद
News18Benefits of Portion Control: ज्यादा खाना शरीर को ताकत देने के बजाय पाचन तंत्र पर दबाव डालता है और सुस्ती का कारण बनता है. कम और बैलेंस्ड डाइट लेने से न केवल मेटाबॉलिज्म तेज होता है, बल्कि मोटापा, डायबिटीज और हार्ट डिजीज का रिस्क भी कम हो जाता है. आयुर्वेद कहता है कि खाना खाते वक्त पेट को हमेशा 30% खाली रखना चाहिए.
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IBC24
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