Tomato Cucumber Sandwich: बच्चों के टिफिन में रखें टमाटर-ककड़ी सैंडविच, 5 मिनट में इस तरह करें तैयार

Tomato Cucumber Sandwich: सुबह का वक्त और बच्चों का स्कूल टाइम अक्सर माता-पिता के लिए सबसे बड़ी चुनौती होता है टिफिन में ऐसा क्या रखें जो स्वादिष्ट भी हो और हेल्दी भी। रोज-रोज पराठा या मैगी देने से बेहतर है कि कुछ हल्का, पौष्टिक और झटपट बनने वाला ऑप्शन चुना जाए।

ऐसे में टमाटर-ककड़ी सैंडविच एक परफेक्ट चॉइस बन सकता है। यह रेसिपी सिर्फ 5 मिनट में तैयार हो जाती है, बच्चों को पसंद भी आती है और इसमें भरपूर फाइबर व विटामिन मिलते हैं। खास बात यह है कि इसे बिना ज्यादा मसालों और बिना गैस जलाए भी तैयार किया जा सकता है।

टमाटर ककड़ी सैंडविच बनाने के लिए सामग्री

• 4 ब्रेड स्लाइस (व्हाइट या ब्राउन)
• 1 मध्यम आकार का टमाटर (पतले स्लाइस में कटा हुआ)
• 1 छोटी ककड़ी (पतले स्लाइस में कटी हुई)
• 2 चम्मच बटर या ग्रीन चटनी
• स्वादानुसार नमक
• चुटकीभर काली मिर्च पाउडर
• वैकल्पिक: चीज स्लाइस या चाट मसाला

टमाटर ककड़ी सैंडविच बनाने का तरीका

टमाटर और ककड़ी से तैयार सैंडविच बेहद स्वादिष्ट लगता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले ब्रेड स्लाइस लें। चाहें तो किनारे काट सकते हैं, ताकि सैंडविच बच्चों के लिए सॉफ्ट और खाने में आसान हो जाए। हर स्लाइस पर हल्का बटर या ग्रीन चटनी समान रूप से लगा लें।

अब एक ब्रेड स्लाइस पर पहले ककड़ी के स्लाइस सजाएं। उसके ऊपर टमाटर के स्लाइस रखें। ध्यान रखें कि स्लाइस बहुत मोटे न हों, वरना सैंडविच खुल सकता है।

सब्जियों के ऊपर थोड़ा सा नमक और काली मिर्च पाउडर छिड़कें। चाहें तो हल्का चाट मसाला भी डाल सकते हैं, जिससे स्वाद और बढ़ जाएगा।

Pudina Tamatar Chutney: पुदीना-टमाटर की चटनी खाने का स्वाद करेगी दोगुना! गर्मी में रखेगी हेल्दी

Cinnamon Benefits: ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है यह मसाला, 5 फायदे कर देंगे हैरान

Char Dham Yatra: चार धाम यात्रा की प्लानिंग कर रहे हैं? परेशानी से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

Coconut Husk Uses: नारियल का छिलका घर के 5 काम बनाएगा आसान, इन तरीकों से कर लें इस्तेमाल

अब दूसरी ब्रेड स्लाइस से इसे कवर करें और हल्के हाथ से दबा दें। चाहें तो इसे तिकोने आकार में काट लें, ताकि टिफिन में सेट करना आसान हो। सैंडविच को फॉइल या बटर पेपर में लपेटकर टिफिन में रखें।

अगर आपको यह खबर उपयोगी लगी हो, तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर करना न भूलें और हर अपडेट के लिए जुड़े रहिए [haribhoomi.com] के साथ।

लेखक: (कीर्ति)

Continue reading on the app

Myntra Birthday Blast 2026: मिंत्रा के 19वें जन्मदिन पर सेल का धमाका; 60 लाख से ज्यादा स्टाइल्स पर भारी छूट, जानें डिटेल्स

Myntra Birthday Blast Sale 2026: भारत के मशहूर फैशन और लाइफस्टाइल प्लेटफॉर्म मिंत्रा (Myntra) ने अपने 19वें स्थापना दिवस के उपलक्ष्य में 'मिंत्रा बर्थडे ब्लास्ट' (MBB) सेल की घोषणा की है। यह मेगा इवेंट 28 फरवरी से शुरू होने जा रहा है, जिसमें ग्राहकों को फैशन और ब्यूटी उत्पादों पर बेहतरीन डील्स मिलने वाली हैं।

मिंत्रा के 19 साल और ग्राहकों के लिए खास तोहफा
ई-कॉमर्स दिग्गज मिंत्रा ने अपने सफर के 19 साल पूरे कर लिए हैं। इस अवसर को यादगार बनाने के लिए 'मिंत्रा बर्थडे ब्लास्ट' का तीसरा एडिशन लॉन्च किया गया है। आधिकारिक जानकारी के अनुसार, यह सेल 28 फरवरी से सभी के लिए उपलब्ध होगी। हालांकि, मिंत्रा इनसाइडर (Myntra Insider) सदस्यों के लिए खुशशबरी यह है कि उन्हें 27 फरवरी से ही इस सेल का 'अर्ली एक्सेस' मिल जाएगा, जिससे वे आम जनता से 24 घंटे पहले खरीदारी कर सकेंगे।

60 लाख स्टाइल्स और 20 हजार ब्रांड्स की भरमार
इस साल के एडिशन में मिंत्रा ने अपने पोर्टफोलियो का विस्तार किया है। सेल के दौरान 20,000 से अधिक इंटरनेशनल और भारतीय (Made-in-India) ब्रांड्स के करीब 6 मिलियन (60 लाख) स्टाइल्स पेश किए जाएंगे। ग्राहकों के बीच एचएंडएम (H&M), नाइकी (Nike), लेवीज (Levi's), मैंगो, यूएस पोलो एसोसिएशन और मैक (MAC) जैसे दिग्गज ब्रांड्स की सबसे ज्यादा मांग रहने की उम्मीद है। इनके अलावा लिबास, अनूक और बाथ एंड बॉडी वर्क्स जैसे ब्रांड्स पर भी विशेष ऑफर दिए जाएंगे।

शादियों और त्योहारों के सीजन पर फोकस
मिंत्रा के कैटेगरी और रेवेन्यू हेड, रितेश मिश्रा ने इस इवेंट पर खुशी जाहिर करते हुए कहा कि 19 वर्षों का यह सफर ग्राहकों के प्यार और ब्रांड पार्टनर्स के विश्वास का परिणाम है। आगामी शादी के सीजन और ईद व होली जैसे त्योहारों को देखते हुए एथनिक वियर, ब्यूटी और पर्सनल केयर श्रेणियों में जबरदस्त बिक्री की संभावना है। इसके साथ ही, स्प्रिंग-समर कलेक्शन के तहत वेस्टर्न वियर, स्पोर्ट्स वियर और वॉच कैटेगरी में भी नए स्टाइल्स लॉन्च किए गए हैं ताकि लोग अपनी वार्डरोब को अपडेट कर सकें।

ट्रैवल और एक्सेसरीज में भी दिखेंगे नए ट्रेंड्स
गर्मी की शुरुआत और बढ़ते ट्रैवल को ध्यान में रखते हुए मिंत्रा ने ट्रैवल एसेंशियल्स, फुटवियर और किड्स वियर पर भी खास ध्यान दिया है। गिफ्टिंग और एक्सेसरीज कैटेगरी में भी ग्राहकों को ढेरों विकल्प मिलेंगे। रितेश मिश्रा के मुताबिक, मिंत्रा का लक्ष्य न केवल शॉपिंग अनुभव को बेहतर बनाना है, बल्कि ई-कॉमर्स के क्षेत्र में एक्सिलेंस के नए मानक स्थापित करना भी है।

Continue reading on the app