Acharya Balkrishna Tips: हड्डियों और जोड़ों के लिए क्यों जरूरी है यह देसी सुपरफूड? आचार्य बालकृष्ण से जानिए चमत्कारी फायदे

Acharya Balkrishna Health Tips: भारतीय रसोई में पनीर का खास स्थान है. स्वाद के साथ-साथ यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, पनीर में मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं. यह बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए उपयोगी है. अगर आप भी हड्डियों और जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आचार्य बालकृष्ण से जानिए पनीर के चमत्कारी फायदे के बारे में. 

आचार्य बालकृष्ण से जानें पनीर के फायदे

हड्डियों और दांतों को बनाता है मजबूत

पनीर कैल्शियम का अच्छा स्रोत है. कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी होता है. जो लोग कमजोर हड्डियों या ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से जूझ रहे हैं, उनके लिए पनीर लाभकारी हो सकता है. इसके नियमित सेवन से दांत भी मजबूत रहते हैं और टूटने-घिसने की समस्या कम होती है.

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मांसपेशियों के लिए फायदेमंद

पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. प्रोटीन शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है. आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि यह शरीर की मरम्मत और ग्रोथ में भी मदद करता है. जो लोग जिम जाते हैं या शारीरिक मेहनत ज्यादा करते हैं, उनके लिए पनीर अच्छा विकल्प है.

जोड़ों के दर्द में मिल सकता है आराम

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, पनीर में मौजूद खनिज तत्व जोड़ों के दर्द में राहत देने में मदद कर सकते हैं. उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों में अकड़न और दर्द आम समस्या है. ऐसे में संतुलित मात्रा में पनीर का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

विटामिन डी का अच्छा स्रोत

पनीर में विटामिन डी और अन्य जरूरी खनिज पाए जाते हैं. ये शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बेहतर बनाते हैं. इससे हड्डियों को पूरा पोषण मिलता है. खनिज शरीर की कई आंतरिक जरूरतों को भी पूरा करते हैं.

कैसे करें पनीर का सही सेवन? 

पनीर को सब्जी, भुर्जी, सलाद या हल्का भुना हुआ खाया जा सकता है. तला हुआ पनीर कम मात्रा में ही खाएं. ज्यादा तेल से बचें. संतुलित आहार के साथ पनीर को शामिल करें. आचार्य बालकृष्ण का कहना है की जिन लोगों को लैक्टोज से परेशानी होती है, वे पनीर सीमित मात्रा में लें. जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसानदेह हो सकता है. पनीर स्वाद और सेहत दोनों का सही मेल है. सही मात्रा और सही तरीके से सेवन करने पर यह हड्डियों, दांतों और जोड़ों के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है.

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बीएसएनएल निदेशक को वीआईपी ट्रीटमेंट मिलने पर बोले सिंधिया; यह अस्वीकार्य, 'कारण बताओ नोटिस जारी किया'

नई दिल्ली, 25 फरवरी (आईएएनएस)। केंद्रीय संचार मंत्री ज्योतिरादित्य सिंधिया ने बुधवार को बीएसएनएल के एक निदेशक को वीआईपी ट्रीटमेंट मिलने को अनुचित और स्थापित नियमों का उल्लंघन बताते हुए कहा कि ऐसा आचरण अस्वीकार्य और चौंकाने वाला है और बताया कि इस कार्य के लिए अधिकारी को कारण बताओ नोटिस जारी किया गया है।

उत्तर प्रदेश के प्रयागराज में भारत संचार निगम लिमिटेड के निदेशक विवेक बंसल की प्रस्तावित यात्रा के लिए किए गए विस्तृत इंतजामों का खुलासा होने के बाद विवाद खड़ा हो गया है।

मीडिया के सवालों का जवाब देते हुए सिंधिया ने कहा कि यह घटना स्थापित नियमों और परंपराओं का उल्लंघन है।

सिंधिया ने पत्रकारों से कहा,“कल मीडिया ने मुझसे कुछ सवाल पूछे और मैंने साफ कर दिया है कि यह अनुचित है और स्थापित नियमों और परंपराओं का उल्लंघन है। यह मुझे बिल्कुल भी स्वीकार्य नहीं है। यह बेहद चौंकाने वाला है।”

उन्होंने आगे कहा,“निदेशक को कारण बताओ नोटिस जारी किया जा चुका है और उन्हें सात दिन के भीतर जवाब देने को कहा गया है। हम उचित कार्रवाई करेंगे।”

सिंधिया ने आगे इस बात पर जोर दिया कि आज के दौर में अधिकारियों के लिए किसी भी प्रकार का रॉयल ट्रीटमेंट अकल्पनीय है। उन्होंने स्पष्ट किया कि इस मामले में दोषी पाए जाने वालों को बख्शा नहीं जाएगा।

उप महाप्रबंधक द्वारा जारी एक आधिकारिक आदेश के अनुसार, यात्रा से जुड़े 21 अलग-अलग कार्यों के प्रबंधन के लिए दो दिनों में लगभग 50 कर्मचारियों को तैनात किया गया था।

रिपोर्ट के अनुसार, मिनट-दर-मिनट की योजना में नौका विहार, मंदिर दर्शन, त्रिवेणी संगम में स्नान और तौलिये, तेल, कंघी और यहां तक ​​कि अंतर्वस्त्रों से युक्त स्नान किट की तैयारी शामिल थी।

अधिकारियों को सूट की व्यवस्था करना, तस्वीरें खींचना, परिवहन का प्रबंध करना और वाहनों में पानी की बोतलें, चॉकलेट, चिप्स और अन्य पेय पदार्थ रखना जैसे काम भी सौंपे गए थे।

इस निजी यात्रा से जुड़े दस्तावेज सोशल मीडिया पर सामने आने के बाद विवाद खड़ा हो गया और लोग इसकी खुलकर आलोचना कर रहे हैं। विवाद सामने आने के तुरंत बाद, बंसल की यात्रा रद्द कर दी गई।

बता दें, सरकारी टेलीकॉम कंपनी बीएसएनएल ने पिछली तिमाही में 1,300 करोड़ रुपए से अधिक का घाटा दर्ज किया था। हालांकि, कंपनी का इसे लेकर कोई बयान सामने नहीं आया है।

--आईएएनएस

एबीएस/

डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.

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