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Others दक्षिण अफ्रीकी कप्तान के लिए 'काल' बने अर्शदीप सिंह, 7वीं बार किया शिकार, भारतीय पेसर के प्रहार से थर्राए विरोधी
News18Arshdeep Singh dismissed Aiden Markram 7th time: भारतीय तेज गेंदबाज अर्शदीप सिंह दक्षिण अफ्रीका के कप्तान एडेन मार्करम के लिए एक बार फिर 'काल' साबित हुए. अर्शदीप ने मार्करम को टी20 फॉर्मेट में 7वीं बार आउट कर अपना दबदबा कायम रखा. यह विकेट दक्षिण अफ्रीका के लिए बड़ा झटका रहा, जिससे उनकी बल्लेबाजी लड़खड़ा गई. अर्शदीप और मार्करम की यह जंग अब इस टूर्नामेंट की सबसे चर्चित प्रतिद्वंद्विता बन गई है.
जिम में पसीना बहा रहे हैं, प्रोटीन भी ले रहे हैं, फिर भी नहीं बन रही बॉडी? जानें गलती
आजकल मसल्स बनाने के लिए कई लोग प्रोटीन सप्लीमेंट ले रहे हैं और जिम में खूब मेहनत भी कर रहे हैं. फिर भी कई बार मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता और बॉडी में खास बदलाव नहीं दिखता. ऐसे में समझना जरूरी है कि सिर्फ प्रोटीन लेना ही काफी नहीं, उसके सही पाचन पर भी ध्यान देना उतना ही जरूरी है.
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