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Others Oral Health Care: मुंह से स्मैल आना पायरिया की हो सकती है शुरुआत? इन घरेलू तरीकों से सुधारें ओरल हेल्थ
Haribhoomi
Oral Health Care: मुंह से बदबू आना अक्सर लोग हल्के में ले लेते हैं, लेकिन यह सिर्फ खाने-पीने की वजह से नहीं होता। कई बार लगातार आने वाली स्मैल मसूड़ों की गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकती है। अगर ब्रश करने के बाद भी मुंह से दुर्गंध बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं।
डेंटल एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मुंह से लगातार बदबू आना पायरिया यानी मसूड़ों की बीमारी की शुरुआती चेतावनी हो सकती है। समय रहते ध्यान न दिया जाए तो मसूड़ों में सूजन, खून आना और दांतों का कमजोर होना जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। हालांकि कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर ओरल हेल्थ को बेहतर बनाया जा सकता है।
क्या है पायरिया और क्यों होता है?
पायरिया मसूड़ों की एक गंभीर समस्या है, जिसमें दांतों के आसपास बैक्टीरिया जमा होकर इंफेक्शन पैदा करते हैं। इसकी शुरुआत प्लाक जमने से होती है। सही तरीके से ब्रश न करना, ज्यादा मीठा खाना और स्मोकिंग जैसी आदतें इस खतरे को बढ़ा सकती हैं।
नमक और गुनगुने पानी से कुल्ला
गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में दो बार कुल्ला करें। नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया कम करने में मदद करते हैं और मसूड़ों की सूजन घटाते हैं।
सरसों तेल और हल्दी का मिश्रण
एक चुटकी हल्दी में कुछ बूंदें सरसों का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे उंगली से मसूड़ों पर हल्के हाथ से मसाज करें। यह मसूड़ों को मजबूत बनाने और संक्रमण कम करने में सहायक हो सकता है।
नीम की दातून या पत्ते
नीम में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। सप्ताह में 2-3 बार नीम की दातून करने से दांतों की सफाई बेहतर होती है और बदबू की समस्या कम हो सकती है।
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ऑयल पुलिंग अपनाएं
नारियल तेल को मुंह में 5-10 मिनट तक घुमाएं और फिर थूक दें। इसे ऑयल पुलिंग कहते हैं। यह बैक्टीरिया कम करने और सांस की दुर्गंध घटाने में मददगार माना जाता है।
रोजाना सही तरीके से ब्रश और फ्लॉस
दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और फ्लॉस का इस्तेमाल जरूर करें। जीभ की सफाई भी उतनी ही जरूरी है, क्योंकि दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया अक्सर जीभ पर जमा होते हैं।
कब जाएं डॉक्टर के पास?
अगर मसूड़ों से खून आना, सूजन या दांत हिलना जैसी समस्या हो, तो तुरंत डेंटिस्ट से संपर्क करें। घरेलू उपाय शुरुआती स्तर पर मददगार होते हैं, लेकिन गंभीर स्थिति में मेडिकल ट्रीटमेंट जरूरी होता है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
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