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Others खाने के साथ ऐसे करें दही का सेवन, गायब हो जाएंगी ये बीमारियां, हैरान करने वाले हैं फायदे
News18Dahi Ke Fayde: दही को हमेशा ताजा और दिन के समय खाना चाहिए. सुबह या दोपहर में दही का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है. रात में दही खाने से कुछ लोगों को सर्दी-खांसी या बलगम की समस्या हो सकती है. दही में चीनी मिलाकर खाने के बजाय उसमें भुना जीरा, काला नमक या थोड़ा सा शहद मिलाकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. गर्मियों में छाछ के रूप में दही का सेवन भी लाभकारी है.
रोज अगर 10 घंटे सोएंगे तो क्या होगा? ऐसा करना फायदेमंद या नुकसानदायक, तुरंत जानिए 5 रोचक तथ्य
Oversleeping Side Effects: हेल्दी रहने के लिए सभी लोगों को रोज 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेनी चाहिए. रोज 10 घंटे सोना हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है. जरूरत से ज्यादा नींद लेने से सुस्ती, सिरदर्द, मोटापा और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं. बेहतर स्वास्थ्य के लिए संतुलित और नियमित नींद जरूरी है.
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