मेघालय के सांसद की नए सीमेंट संयंत्र के लिए पर्यावरण मंजूरी प्रक्रिया पर रोक लगाने की मांग
मेघालय के सांसद की नए सीमेंट संयंत्र के लिए पर्यावरण मंजूरी प्रक्रिया पर रोक लगाने की मांगसिर्फ इतने मिनट रस्सी कूदकर घटाएं तेजी से वजन! जानें दिन में कितनी बार कूदना है सही, वरना नहीं दिखेगा असर
रस्सी कूदना एक आसान और असरदार कार्डियो वर्कआउट है, रोज 10–30 मिनट सही तकनीक से करने पर 200–300 कैलोरी बर्न होती है, स्टैमिना बढ़ती है और वजन कम करने में मदद मिलती है.
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