Panic Attack और शराब की लत से जूझ रहे थे Yuzvendra Chahal, 26 दिन Rehab में रहकर की वापसी

इंडियन प्रीमियर लीग में सबसे ज़्यादा विकेट लेने वाले युजवेंद्र चहल ने शराब की लत से जूझने के बारे में एक बड़ा खुलासा किया है। एक पॉडकास्ट पर भारत के पूर्व ओपनर आकाश चोपड़ा के साथ खुलकर बातचीत करते हुए, चहल ने शराब की लत, तलाक और उसके बाद लोगों की नज़रों में आने (पब्लिक स्क्रूटनी) के बारे में बात की। चोपड़ा ने पूछा कि युज़ी, तुम वो इंसान हो जिसने हमेशा सबको हंसाया है। मैदान पर तुम एकदम ऊर्जा से भरे रहते हो, लेकिन जब तुम अपनी निजी ज़िंदगी में मुश्किलों से गुज़र रहे थे, तो क्या कोई तुम्हारे साथ था? यह ज़िंदगी का सबसे मुश्किल दौर होता है। निजी ज़िंदगी में जब कोई संकट आता है, तो उससे मिलने वाले भावनात्मक घाव बिल्कुल अलग होते हैं—ऐसे घाव जो हमें अपने पेशेवर जीवन में कभी नहीं मिलते।

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चहल ने जवाब दिया कि मेरे सबसे अच्छे दोस्त और परिवार वहां मौजूद थे। चोपड़ा ने फिर पूछा कि तो आपने शराब छोड़ने का फैसला कब लिया? उन्होंने कहा कि पिछले साल काउंटी क्रिकेट खेलने के बाद। बात हद से बाहर हो गई थी, इसलिए मैं एक रिहैब सेंटर चला गया और वहां 26 दिन रहा। अब मुझे पता है कि इसे कैसे संभालना है। इस फैसले से मेरी निजी जिंदगी में बहुत बड़ा बदलाव आया। मेरी समझदारी बढ़ी है। अब मेरी भावनाएं संतुलित हैं। पिछले IPL के दौरान, मुझे ऐसा लगा जैसे मैं फिर से 30 साल का हो गया हूँ - जिम में वर्कआउट करना, फील्डिंग की प्रैक्टिस करना और सही तरीके से ट्रेनिंग करना।

चोपड़ा ने फिर पूछा कि लेकिन इसकी शुरुआत कैसे हुई, और क्यों? चहल ने कहा कि शुरुआत में, मैं काफी युवा था। पार्टियां होती थीं। 2011 में, मैंने अपना पहला IPL खेला। एक बार एबी डिविलियर्स ने मुझसे कहा था, 'जिंदगी में संतुलन बहुत जरूरी है।' यह सुनने में आसान लगता है, लेकिन है नहीं। मेरे तलाक के बाद चीजें हद से ज्यादा बढ़ गई थीं, और मेरी मानसिक स्थिति भी कुछ खास अच्छी नहीं थी। मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं इसी रास्ते पर चलता रहा, तो मैं उस चीज को बर्बाद कर दूंगा जिसे मैं सबसे ज्यादा प्यार करता हूँ - क्रिकेट। इसलिए मैंने इसे पूरी तरह खत्म कर दिया, और अब मैं पहले से कहीं ज्यादा खुश हूँ और एक बेहतर स्थिति में हूँ।

इंटरव्यू के एक और हिस्से में, उनसे उनकी निजी ज़िंदगी के "सार्वजनिक हो जाने" और इस पर उनकी प्रतिक्रिया के बारे में पूछा गया। उन्होंने कहा कि जब आप एक पब्लिक फिगर होते हैं, तो आपकी ज़िंदगी में जो कुछ भी होता है, उस पर लोगों को टिप्पणी करने का मौका मिल जाता है। मुझे बुरा लगा और मुझे कई मुश्किलों का सामना करना पड़ा। इसका असर मेरे क्रिकेट पर भी पड़ा। उस साल मैंने दो 'व्हाइट-बॉल' मैच खेले, लेकिन फिर T20 नहीं खेले क्योंकि मेरा मानसिक स्तर ठीक नहीं था। मैं पूरी तरह से तैयार नहीं था और नहीं चाहता था कि मेरी वजह से टीम को नुकसान हो। मैंने अनिरुद्ध सर से बात की और ब्रेक की मांग की, और उन्होंने मेरा पूरा साथ दिया। आखिरकार, मैंने सोचा, 'मैं कब तक इस बोझ को ढोता रहूंगा?' मेरी ज़िंदगी में एंग्जायटी (बेचैनी) और पैनिक अटैक आने लगे थे।

उनसे उनके पैनिक अटैक के बारे में भी पूछा गया। उन्होंने कहा कि एंग्जायटी (घबराहट) में ऐसा होता है कि दिल की धड़कन बढ़ जाती है। मेरे मामले में, पैनिक अटैक के दौरान मेरा चेहरा सिकुड़ जाता था। मैं बोल भी नहीं पाता था; मेरे होंठ खिंचकर एक तरफ हो जाते थे, जिससे लोगों को पता चल जाता था कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है। तब मुझे पहली बार एहसास हुआ कि एंग्जायटी कितनी गंभीर हो सकती है। फिर मुझे लगा कि सोशल मीडिया पर तो लोग बहुत कुछ कहेंगे ही। चलिए, IPL पर ध्यान देते हैं।

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चहल ने आगे कहा कि जब यह धीरे-धीरे कम हुआ, तो मैंने इसे पीछे छोड़ने का फैसला किया। सोशल मीडिया पर लोग तो बोलते ही रहेंगे; आप हर किसी का मुंह तो बंद नहीं कर सकते। इसलिए मैंने एक नई शुरुआत करने का फैसला किया। पंजाब किंग्स के साथ अपने पहले साल में, जब उन्होंने मुझ पर 18 करोड़ रुपये खर्च किए, तो मुझे लगा, 'उन्होंने मुझ पर इतना भरोसा करके इतनी बड़ी रकम लगाई है; मैं उन्हें निराश नहीं कर सकता।' KKR के खिलाफ मैच में, जब हमें 111 रनों का बचाव करना था, तो मुझे एहसास हुआ कि अब मुझे जिम्मेदारी लेनी होगी।

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Health Tips: ज्यादा गर्म Tea या Coffee पीने से Esophageal Cancer का खतरा तीन गुना बढ़ सकता है

कई लोग बहुत ज्यादा गर्म चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। कप में चाय या कॉफी डालते ही वह इसको पीने लगते हैं। अगर आपकी भी ऐसी ही कुछ आदत है, तो आपको सावधान होने की जरूरत है। क्योंकि हाल ही में हुई एक रिचर्स में एक चौंकाने वाली बात सामने आई है। दरअसल, रिसर्च में सामने आया है कि ज्यादा गर्म पेय पदार्थ पीने से एसोफेगल कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको इस बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।

ज्यादा गर्म पेय पदार्थ बढ़ा सकते हैं कैंसर का जोखिम

हाल ही में हुई एक रिसर्च में सामने आया है कि जो लोग ज्यादा गर्म चाय या कॉफी का सेवन करते हैं, उनमें एसोफेगल कैंसर का जोखिम बढ़ जाता है।

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रिसर्च में बताया गया है कि गुनगुनी चाय या कॉफी पीने वालों की तुलना में ज्यादा गर्म चाय या कॉफी पीने वालों में कैंसर का खतरा लगभग तीन गुना ज्यादा होता है।

जब इतना गर्म पेय पदार्थ हमारे फूड पाइप से गर्म पेट तक जाता है, तो रास्ते में मौजूद सेल्स को नुकसान हो सकता है। हालांकि इस तरह के कैंसर के होने के चांसेज अमूमन कम ही होते हैं।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट

एक्सपर्ट की मानें, तो इस रिसर्च के मुताबिक ज्यादा गर्म चाय या कॉफी को बार-बार पीने से एसोफेजियल स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा का जोखिम बढ़ सकता है।

UK में करीब 10 लाख वयस्कों पर की गई 14 साल की स्टडी के हिसाब से जो लोग ज्यादा गर्म ड्रिंक पीना पसंद करते हैं, उनमें यह जोखिम ज्यादा होता है।

बहुत ज्यादा गर्म तरल पदार्थ पीने से एसोफेगस की परत को बार-बार थर्मल नुकसान पहुंचा सकते हैं। जिस कारण समय के साथ कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

असल में खतरा ड्रिंक से नहीं बल्कि इसके तापमान से होती है।

जरूरी बात यह है कि अधिकतर लोगों में इस कैंसर के होने का जोखिम अभी भी कम है। स्टडी में एसोफेजियल एडेनोकार्सिनोमा के साथ ऐसा संबंध नहीं पाया गया।

हालांकि जो लोग नियमित रूप से ज्यादा गर्म ड्रिंक का सेवन करते हैं, या जो दिन में 6 या इससे ज्यादा कप गर्म ड्रिंक पीते हैं, उनमें यह बढ़ा हुआ खतरा मायने रखता है।

हमेशा गुनगुना पिएं चाय-कॉफी

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक चाय या कॉफी पीने से पहले इसको कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें।

अगर चाय या कॉफी जीभ या होंठ पर ज्यादा गर्म लगती है, तो शायद इसका तापमान सेफ सीमा से अधिक है।

चाय-कॉफी या किसी भी गरम पेय पदार्थ को हमेशा गुनगुना ही पीना चाहिए।

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