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Others कौन से फूड प्रोटीन के साथ दे सकते हैं फाइबर? अंडे में भी वो बात नहीं, जानें इसके फायदे
News18सेहतमंद रहने के लिए खाने में प्रोटीन और फाइबर दोनों का होना जरूरी है. प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण और उनकी मरम्मत में मदद करता है, जबकि फाइबर पाचन को बेहतर रखने और पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकता है. अंडे प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं, लेकिन इनमें डाइटरी फाइबर नहीं होता. ऐसे में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनसे एक साथ दोनों पोषक तत्व मिल सकते हैं.
Suffocation In Love: प्यार सच्चा है, पार्टनर भी सही है, फिर रिश्ता निभाना क्यों लगता है मुश्किल? जानिए प्यार का काला सच
Love Truth : कभी सोचा है, जिस इंसान से आप बेइंतहा प्यार करते हैं, उसी के साथ रहते हुए कभी-कभी घुटन क्यों महसूस होने लगती है? पार्टनर आपकी कद्र करता है, प्यार भी करता है, फिर छोटी-छोटी बातें दिल क्यों दुखाने लगती हैं? क्यों कभी मन करता है कि सब कुछ ठीक होने के बावजूद कुछ देर के लिए अकेले रह लें? दरअसल, प्यार होना और रिश्ता निभाना दो अलग बातें हैं. मशहूर मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स का एक विचार इस उलझन को समझने में मदद करता है.
