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Others झमाझम बारिश, 196KM स्पीड की हवाएं, 'साइमन' के डर से रद्द हुईं उड़ानें, हवाई अड्डे तक बंद
News18Heavy Rain Speedy Winds Alert: इस वक्त पैसिफिक कोस्ट पर एक के बाद एक तूफानों ने कहर ढा रखा है. पहले इसियास ने बवाल मचाया और अब तूफान साइमन तेज बारिश और हाहाकारी हवाओं के साथ मैक्सिको के पैसिफिक कोस्ट से गुजर रहा है. कैटेगरी-3 के इस तूफान को लेकर तैयारी कर ली गई है कि ज्यादा नुकसान न हो.
कौन से फूड प्रोटीन के साथ दे सकते हैं फाइबर? अंडे में भी वो बात नहीं, जानें इसके फायदे
सेहतमंद रहने के लिए खाने में प्रोटीन और फाइबर दोनों का होना जरूरी है. प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण और उनकी मरम्मत में मदद करता है, जबकि फाइबर पाचन को बेहतर रखने और पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकता है. अंडे प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं, लेकिन इनमें डाइटरी फाइबर नहीं होता. ऐसे में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनसे एक साथ दोनों पोषक तत्व मिल सकते हैं.
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