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Others Health Tips : 30 की उम्र में ही क्यों बढ़ रहा घुटनों का दर्द? आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती, अंबाला के ऑर्थो स्पेशलिस्ट से जानिए
News18How to relieve knee pain : क्या आपको भी घुटनों के दर्द ने परेशान कर रखा है. पहले घुटनों का दर्द बढ़ती उम्र से जोड़कर देखा जाता था, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में हैं. अंबाला के ऑर्थो स्पेशलिस्ट डॉ. अक्षय सेठ लोकल 18 से बताते हैं कि आजकल महिलाओं में 30 साल और पुरुषों में 40 साल के बाद ही घुटनों से जुड़ी दिक्कत देखने को मिलने लगी है. कई मरीज घुटनों में दर्द के साथ पूरे शरीर में दर्द और थकान की शिकायत भी करते हैं. डॉ. अक्षय सेठ के मुताबिक कम शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त धूप न मिलने जैसी वजहों से भी विटामिन D की कमी हो सकती है. इसका असर हड्डियों की सेहत पर पड़ सकता है. ऐसे में सामान्य और सही तरीके से एक्टिव रहना शरीर के लिए फायदेमंद है.
Health Tips : मस्सों ने कर रखा है परेशान? हटाने के लिए अपनाएं ये ट्रिक, नहीं पड़ेगा कोई दाग
Face mole removal remedies : क्या आपके चेहरे और गर्दन पर भी छोटे-छोटे मस्से या तिल हैं. कई लोग इन्हें हटाने के लिए इंटरनेट पर बताए गए घरेलू नुस्खे आजमाने लगते हैं, लेकिन हर घरेलू नुस्खा त्वचा के लिए सुरक्षित हो, यह जरूरी नहीं है. लोकल 18 से ऋषिकेश के आयुष चिकित्सक डॉ. राजकुमार बताते हैं कि सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि तिल और मस्से अलग होते हैं. हर तिल को घरेलू तरीके से हटाना भी सही नहीं है. कुछ तिल समय के साथ दिखाई देने लगते हैं. डॉ. राजकुमार के मुताबिक, सबसे सुरक्षित तरीका यह है कि त्वचा को साफ रखें और मस्से या तिल को बार-बार छेड़ने से बचें.
