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1 जापानी आदत जो तुरंत शांत कर दे दिमाग, न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता ने बताया
Hindustanअगर घबराहट, बेचैनी या ओवरथिंकिंग अचानक बढ़ जाए, तो जापान की एक छोटी-सी आदत दिमाग को तुरंत शांत कर सकती है। न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह बताती हैं कि सफाई करना मानसिक तनाव कम करने में बेहद असरदार है।
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