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Others कब्ज और गैस से हैं परेशान तो पहले बदलें ये आदतें, डॉक्टर ने बताया खान-पान का सही तरीका
News18बदलती जीवनशैली और खान-पान के कारण बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक कब्ज और गैस की समस्या बढ़ रही है. अंबाला के आयुर्वेदिक चिकित्सक ने बताया कि मैदा और बाजार की चीजों का अधिक सेवन परेशानी बढ़ा सकता है. फाइबर वाली डाइट, गुनगुना पानी और नियमित दिनचर्या अपनाने की सलाह दी गई है. लगातार समस्या रहने पर डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है.
एक पेड़ और फायदे अनेक, सहजन की पत्तियों से बीज तक में छिपा है पोषण का खजाना
सहजन यानी मोरिंगा की पत्तियां, फलियां और बीज पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं. इनमें कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, प्रोटीन और कई विटामिन पाए जाते हैं. सहजन का इस्तेमाल भोजन के साथ-साथ पाउडर और तेल जैसे उत्पादों में भी किया जाता है. हालांकि इसे किसी बीमारी की दवा या चमत्कारी इलाज नहीं मानना चाहिए.
