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Others शारीरिक गतिविधि कम होने से बढ़ जाता है बीमारियों का खतरा, आज ही बदलें जीवनशैली
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News Nationनई दिल्ली, 23 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों में आलस की वजह से रजाई से निकलना मुश्किल हो जाता है और बाकी की कसर ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठकर उंगुलियों से मेहनत कराकर पूरी होती है।
आज की जीवन शैली में मस्तिष्क का इस्तेमाल ज्यादा बढ़ गया है और शारीरिक गतिविधियां कम हो गई हैं। ये बात सुनने में साधारण सी लगती है, लेकिन कम शारीरिक गतिविधि शरीर को बीमार करने के लिए काफी है। कम शारीरिक गतिविधि को आयुर्वेद शरीर के लिए चेतावनी मानता है।
आयुर्वेद में कहा गया है, “अतियोग, हीनयोग और मिथ्या योग, यानी ये ही रोगों के मूल कारण हैं।” आयुर्वेद में शरीर को कर्मयोग का साधन कहा गया है। अगर शरीर चलना बंद कर दे तो वात और कफ दोनों ही असंतुलित हो जाते हैं। कम गतिविधि से शरीर असंतुलित हो जाता है। इससे कफ दोष बढ़ता है, वात दोष बिगड़ता है, पित्त दोष भी प्रभावित होता है और सबसे जरूरी इम्युनिटी गिरती है। ये शरीर को बेहद गंभीर रोग देने के लिए काफी है।
चरक संहिता में कहा गया है, “व्यायामात लभते स्वास्थ्यं दीर्घायुष्यं बलं सुखम्,” यानी व्यायाम से स्वास्थ्य, लंबी आयु, शक्ति और सुख मिलता है, लेकिन वही अगर शरीर कम गतिविधि करता है, तो बहुत सारे रोग शरीर को घेर लेते हैं, जैसे मोटापा और मधुमेह। अगर ज्यादा लंबे समय तक बैठे रहा जाए, तो शरीर में वसा का जमाव बढ़ जाता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म कमजोर होता है, जिससे मोटापा और मधुमेह जैसी बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है।
दूसरा, गठिया और जोड़ों के दर्द को भी न्योता मिलता है। लंबे समय तक अगर एक ही पॉश्चर में रहता है तो हड्डियों से लेकर मांसपेशियों में जकड़न परेशान करने लगती है और जोड़ों का दर्द भी परेशान करता है, क्योंकि हड्डियों के जोड़ लगातार एक ही स्थिति में रहते हैं।
तीसरा, हाई ब्लड प्रेशर की संभावना बढ़ जाती है और दिल से जुड़े रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। चलने से शरीर में रक्त का संचार तेजी से होता है और ऑक्सीजन रक्त के साथ शरीर के हर हिस्से तक पहुंचती है, लेकिन ऐसा न होने पर रक्त और ऑक्सीजन की कमी से ब्लड प्रेशर की बीमारी शरीर को घेर लेती है। ब्लड प्रेशर की समस्या होने के बाद दिल से जुड़े रोगों की संभावना तेजी से बढ़ती है।
इसके अलावा डिप्रेशन और चिंता, पाचन संबंधी विकार और रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।
--आईएएनएस
पीएस/वीसी
डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.
कराची शॉपिंग प्लाजा आग : 67 लोगों की मौत और 77 अब भी लापता
इस्लामाबाद, 23 जनवरी (आईएएनएस)। पाकिस्तान के कराची में शॉपिंग प्लाजा में लगी भीषण आग में मरने वालों की संख्या 67 तक पहुंच गई है। घटना को लेकर स्थानीय लोगों में काफी आक्रोश है। इस बीच सिंध के गवर्नर कामरान टेसोरी ने शुक्रवार को पाकिस्तान के कराची में गुल प्लाजा घटना की न्यायिक जांच की मांग की। स्थानीय मीडिया की ओर से जारी जानकारी के अनुसार 77 लोग अभी भी लापता हैं।
पाकिस्तानी अखबार द न्यूज इंटरनेशनल के मुताबिक, एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में गवर्नर टेसोरी ने कहा कि वह सुप्रीम कोर्ट और सिंध हाई कोर्ट (एसएचसी) के चीफ जस्टिस से इस घटना की जांच शुरू करने की अपील करेंगे।
उन्होंने कहा, जिम्मेदार लोगों की पहचान होनी चाहिए। उन्हें बिना देर किए सजा मिलनी चाहिए।
गवर्नर ने कहा कि गुल प्लाजा में आग लगने की घटना के लिए प्रशासन को जिम्मेदारी से बरी नहीं किया जा सकता। उन्होंने घटना के बाद के हालात से निपटने के तरीके पर भी सवाल उठाए। उनका यह बयान 17 जनवरी को लगी आग में लापता और लोगों को ढूंढने के लिए चल रहे बचाव प्रयासों के बीच आया है।
सूत्रों के मुताबिक, आग आर्टिफिशियल फूल बेचने वाली एक दुकान में लगी, जहां घटना के समय बच्चे खेल रहे थे। एक सूत्र ने कहा, जांचकर्ताओं का मानना है कि बच्चे शायद दुकान में माचिस या लाइटर से खेल रहे थे। स्टोर किया हुआ सामान पहले आग की चपेट में आया, फिर आग बिजली की वायरिंग तक फैल गई। जांच के मुताबिक, आग बिजली की खराबी की वजह से नहीं लगी थी।
इसके अलावा, डिस्ट्रिक्ट साउथ के डिप्टी कमिश्नर जावेद नबी खोसो ने कहा कि मृतकों की संख्या बढ़कर 67 हो गई है, जबकि 77 लोग अभी भी लापता हैं। शॉपिंग मॉल में सर्च और रिकवरी ऑपरेशन चलाया जा रहा है।
शॉपिंग मॉल में रेस्क्यू ऑपरेशन शुक्रवार को सातवें दिन भी जारी रहा। शॉपिंग मॉल में 17 जनवरी को यह आग लगी थी, जो कराची में 10 साल से ज्यादा समय में सबसे भयावह आग की घटना हुई थी। स्थानीय मीडिया ने बताया कि गुरुवार को लापता लोगों के घरों की औरतो ने रेस्क्यू और रिकवरी ऑपरेशन की धीमी रफ्तार पर आक्रोश जाहिर किया और घटना वाली जगह के पास जमा हो गईं।
--आईएएनएस
केके/एबीएम
डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.
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