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बार-बार होता है मूड स्विंग्स? मेंटल हेल्थ बेहतर करने के लिए डाइट में शामिल करें 5 चीजें, बड़ा रहेगा हैप्पी हार्मोंन्स
News18Food For Mental Health : हेल्थलाइन (Healthline) और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हमारा खान-पान हमारे मानसिक स्वास्थ्य और भावनाओं को नियंत्रित करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है. यदि आप भी बार-बार होने वाले मूड स्विंग्स से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव करके इससे राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं खाने की वो 5 चीजें जो मानसिक सेहत को दुरुस्त रखने और मूड स्विंग को रोकने में मदद करते हैं.
