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Others मुझ पर दबाव था... विस्फोटक पारी खेलने के बाद रिंकू सिंह ने किया खुलासा, बताया क्या थी टीम की रणनीति
News18rinku singh reaction: रिंकू सिंह ने मैच जीतने के बाद कहा कि उनके ऊपर बहुत दबाव था. न्यूजीलैंड के खिलाफ रिंकू ने 20 गेंदों पर नाबाद 44 रन की पारी खेली. भारत ने इस मैच को 48 रन से जीतकर पांच मैचों की टी20 सीरीज में 1-0 की बढ़त बना ली. टीम इंडिया के फिनिशर रिंकू ने इस दौरान टीम इंडिया की रणनीति के बारे में भी बताया.
एक दिन में कितने घंटे करनी चाहिए जिम? ज्यादा देर वर्कआउट करना भी नुकसानदायक, एक्सपर्ट से जानें फैक्ट
Working Out Too Long Harmful: कई लोग जिम में जाकर घंटों वर्कआउट करते रहते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है. फिटनेस एक्सपर्ट्स के अनुसार रोज 45 मिनट से 1 घंटे तक जिम करना पर्याप्त होता है. जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करने से थकान, चोट और हार्मोनल असंतुलन का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए संतुलन बेहद जरूरी है.
