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Others हिमाचल के रिटायर्ड कर्मचारियों को बड़ी राहत, क्लास-3 को एरियर की 30% और प्रथम-द्वितीय श्रेणी को 15% अतिरिक्त राशि मिलेगी
Samacharnamaहिमाचल के रिटायर्ड कर्मचारियों को बड़ी राहत, क्लास-3 को एरियर की 30% और प्रथम-द्वितीय श्रेणी को 15% अतिरिक्त राशि मिलेगी
शरीर को लचीला बनाता है सुप्त पादांगुष्ठासन, जानें इसे करने के लाभ
नई दिल्ली, 25 सितंबर (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में घंटों बैठकर काम करने से शरीर में अकड़न, कमर दर्द और पैरों में खिंचाव आम समस्या बन गई है। ऐसे में सुप्त पादांगुष्ठासन एक ऐसा उपाय है, जो पैरों की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने, हैमस्ट्रिंग को मजबूत बनाने और शरीर का संतुलन बेहतर करने में मदद करता है।
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